વૃદ્ધોમાં સામાજિક એકલતા
વૃદ્ધાવસ્થા એ જીવનનો એક એવો પડાવ છે જ્યાં વ્યક્તિએ શારીરિક શક્તિ ઘટવાની સાથે માનસિક અને સામાજિક પરિવર્તનોનો પણ સામનો કરવો પડે છે. વૃદ્ધોમાં સામાજિક એકલતા: એક શાંત મહામારી ભારતીય સંસ્કૃતિમાં…
શું ઉભા રહીને પાણી પીવાથી ખરેખર ઘૂંટણ ખરાબ થાય છે? વૈજ્ઞાનિક હકીકત
“ઉભા રહીને પાણી પીવાથી ઘૂંટણમાં દુખાવો થાય છે”, “ઉભા રહીને પાણી પીવાથી ઘૂંટણના સાંધા નબળા પડે છે”, “પાણી હાડકાં સુધી યોગ્ય રીતે પહોંચતું નથી” જેવી વાતો આપણા સમાજમાં લાંબા સમયથી…
હાથ ધોવાનું મહત્વ અને તેની સાચી પદ્ધતિ:
હાથ ધોવા એ માત્ર એક સામાન્ય આદત નથી, પરંતુ તે રોગો સામે રક્ષણ મેળવવાની સૌથી અસરકારક અને સસ્તી પદ્ધતિ છે. નીચે હાથ ધોવાનું મહત્વ, તેની વૈજ્ઞાનિક પદ્ધતિ અને તેની સાથે…
શું ગાયનું ઘી ખાવાથી કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે? સૌથી મોટી ગેરમાન્યતાનું સત્ય
ગાયનું ઘી ભારતીય રસોડાનો એક પરંપરાગત અને લોકપ્રિય ખોરાક છે. દાળ-ભાતમાં ઘી, રોટલી પર ઘી, ખીચડીમાં ઘી કે શાકમાં થોડું ઘી—આપણા ખોરાકમાં તેનો ઉપયોગ વર્ષોથી થતો આવ્યો છે. આયુર્વેદ અને…
શું ભાત (ચોખા) ખાવાથી ખરેખર વજન અને પેટની ચરબી વધે છે?
ભાત ભારતીય, ખાસ કરીને ગુજરાતી અને અન્ય ભારતીય ઘરોના રોજિંદા આહારનો મહત્વનો ભાગ છે. ઘણા લોકો વજન ઘટાડવા માટે સૌથી પહેલાં ભાત છોડે છે. એવી માન્યતા પણ જોવા મળે છે…
યુરિક એસિડ વધવાથી થતો ગાઉટ (Gout) અને પગના અંગૂઠાનો દુખાવો
આજના સમયમાં ખોરાકની બદલાતી આદતો, બેઠાડુ જીવન, વધતું વજન અને કેટલીક આરોગ્ય સમસ્યાઓને કારણે યુરિક એસિડ (Uric Acid) વધવાની સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. ઘણા લોકો વર્ષો સુધી યુરિક એસિડ…
આલ્કોહોલ પીધા વગર પણ ફેટી લિવર કેમ થાય છે? (NAFLD)
મોટાભાગના લોકો એવું માને છે કે ફેટી લિવર (Fatty Liver) માત્ર દારૂ પીવાથી જ થાય છે. પરંતુ આજના સમયમાં લાખો એવા લોકો પણ ફેટી લિવરથી પીડાઈ રહ્યા છે જેમણે જીવનમાં…
વધુ પડતું હેવી જીમ કરવું હૃદય માટે હાનિકારક છે? (Gym Heart Attacks)
છેલ્લા થોડા વર્ષોમાં ભારતમાં એક ચિંતાજનક ટ્રેન્ડ જોવા મળી રહ્યો છે — યુવાન, તંદુરસ્ત દેખાતા અને નિયમિત જિમ જનારા લોકો અચાનક જિમમાં જ, ટ્રેડમિલ પર દોડતી વખતે અથવા હેવી વેઇટ…
સર્પદંશ અને અન્ય જીવજંતુઓના ડંખ
સર્પદંશ (સાપ કરડવો) અને અન્ય ઝેરી જીવજંતુઓના ડંખ એ ગ્રામીણ અને અર્ધ-શહેરી વિસ્તારોમાં એક ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે. ખાસ કરીને ચોમાસા દરમિયાન આ કિસ્સાઓમાં વધારો જોવા મળે છે. યોગ્ય જાણકારીના…
સ્લીપ એપનિયા અને તેના જોખમો
નિદ્રા એ માનવ શરીરની પાયાની જરૂરિયાત છે. જેમ ખોરાક અને પાણી જીવવા માટે અનિવાર્ય છે, તેમ સારી ઊંઘ શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત મહત્વની છે. પરંતુ, આધુનિક જીવનશૈલીમાં ઊંઘને…