એલોવેરા (કુંવારપાઠું) ના ફાયદા
એલોવેરા, જેને ગુજરાતીમાં આપણે 'કુંવારપાઠું' તરીકે ઓળખીએ છીએ, તે પ્રકૃતિ દ્વારા માનવજાતને મળેલી એક અમૂલ્ય ભેટ છે. આ એક એવો છોડ છે જે આયુર્વેદમાં 'ઘૃતકુમારી' તરીકે જાણીતો છે. સદીઓથી તેનો…
તાવ માપવાની સાચી રીત
તાવ આવવો એ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ સક્રિય હોવાનો સંકેત છે, પરંતુ તેને સચોટ રીતે માપવો અત્યંત જરૂરી છે. જો તાવ ખોટી રીતે માપવામાં આવે, તો સારવારમાં ભૂલ થઈ શકે છે.…
હાર્ટ એટેકના શરૂઆતના 5 લક્ષણો જે ક્યારેય પણ અવગણવા ન જોઈએ
આજના ઝડપી અને તણાવભર્યા જીવનમાં હૃદયરોગ (Heart Disease) એક એવી બીમારી બની ગઈ છે જે દર વર્ષે લાખો લોકોના જીવ લે છે. ભારતમાં છેલ્લા થોડા વર્ષોમાં હાર્ટ એટેકના કિસ્સાઓમાં ચિંતાજનક…
માનસિક તણાવ અને ચિંતાને દૂર કરવા માટેની 5 સરળ પ્રાણાયામ પદ્ધતિઓ
આજના ઝડપી અને સ્પર્ધાત્મક જીવનમાં તણાવ અને ચિંતા લગભગ દરેક વ્યક્તિના જીવનનો એક ભાગ બની ગયા છે. કામનું દબાણ, પારિવારિક જવાબદારીઓ, આર્થિક ચિંતાઓ, સામાજિક અપેક્ષાઓ અને સતત મોબાઇલ-સોશિયલ મીડિયાના સંપર્કમાં…
શાકાહારી લોકો માટે પ્રોટીનનો સૌથી શ્રેષ્ઠ અને સસ્તો સ્ત્રોત શું છે
આજના સમયમાં સ્વસ્થ શરીર અને મજબૂત સ્નાયુઓ માટે પ્રોટીન એક અતિ મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ ગણાય છે. ઘણા લોકોમાં એવી ગેરસમજ છે કે માંસાહાર વગર પૂરતું પ્રોટીન મેળવવું અઘરું છે, પરંતુ…
માત્ર 2 મિનિટમાં શરદી અને ઉધરસથી રાહત મેળવવાના અસરકારક ઘરેલું ઉપાયો
ઋતુ બદલાય ત્યારે સૌથી પહેલા જે તકલીફ આપણને પરેશાન કરે છે તે છે શરદી અને ઉધરસ. ઠંડીની મોસમ હોય, ચોમાસાનું ભેજવાળું વાતાવરણ હોય કે પછી અચાનક તાપમાનમાં ફેરફાર થાય -…
યુરિક એસિડ ઘટાડવા માટે કયા ખોરાકથી દૂર રહેવું જોઈએ તેની સંપૂર્ણ યાદી
આજના સમયમાં ખોટી જીવનશૈલી, અયોગ્ય આહાર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિના અભાવને કારણે યુરિક એસિડની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. યુરિક એસિડ એ શરીરમાં પ્યુરિન (Purine) નામના તત્વના તૂટવાથી બનતો…
હેલ્મેટ અને સીટબેલ્ટ: જીવન બચાવનાર સુરક્ષા કવચ
ભારત દુનિયામાં સૌથી વધુ માર્ગ અકસ્માતો ધરાવતા દેશોમાંનો એક છે. દર વર્ષે લાખો લોકો માર્ગ અકસ્માતમાં પોતાનો જીવ ગુમાવે છે અથવા કાયમી અપંગતાનો ભોગ બને છે. આ આંકડાઓ માત્ર સંખ્યા…
જંક ફૂડ વિરુદ્ધ ઘરનો ખોરાક
જંક ફૂડ વિરુદ્ધ ઘરનો ખોરાક: સ્વાસ્થ્ય અને જીવનશૈલીની પસંદગી આજના ભાગદોડભર્યા યુગમાં આપણી ખાવાની આદતોમાં મોટું પરિવર્તન આવ્યું છે. એક તરફ પરંપરાગત રીતે તૈયાર થયેલો ઘરનો શુદ્ધ ખોરાક છે, તો…
૪૦ વર્ષની ઉંમર પછી હાડકાને મજબૂત રાખવા માટેનો શ્રેષ્ઠ આહાર પ્લાન
૪૦ વર્ષની ઉંમર એ જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ પડાવ છે. આ ઉંમર પછી શરીરમાં અનેક પ્રકારના ફેરફારો થવા લાગે છે, અને તેમાંથી સૌથી અગત્યનો ફેરફાર છે હાડકાની ઘનતા (Bone Density) ઘટવાની…