પ્રસૂતિ પછીનું ડિપ્રેશન

પ્રસૂતિ પછીનું ડિપ્રેશન (Postpartum Depression – PPD)

માતૃત્વ એ સ્ત્રીના જીવનનો સૌથી સુંદર અને પરિવર્તનશીલ અનુભવ માનવામાં આવે છે. પરંતુ, આ સુંદરતાની સાથે શારીરિક અને માનસિક પડકારો પણ આવે છે. ઘણીવાર નવી માતાઓ બાળક આવ્યા પછી ઉદાસી,…
કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરવા માટે ડાયટમાં સામેલ કરો આ 10 વસ્તુઓ

કોલેસ્ટ્રોલને કુદરતી રીતે ઓછું કરવા માટે તમારા ડાયટમાં સામેલ કરો આ વસ્તુઓ: સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા

કોલેસ્ટ્રોલ શરીર માટે જરૂરી ચરબીયુક્ત પદાર્થ છે. શરીર તેનો ઉપયોગ હોર્મોન્સ, વિટામિન D અને કોષોની રચનામાં કરે છે. પરંતુ લોહીમાં ખાસ કરીને **LDL (ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ)**નું પ્રમાણ વધારે હોય તો ધમનીઓમાં…
મહિલાઓમાં પીરિયડ્સ દરમિયાન થતા દુખાવા અને અનિયમિતતા માટેના ઘરેલું ઉપાયો

મહિલાઓમાં પીરિયડ્સ દરમિયાન થતા દુખાવા અને અનિયમિતતા માટેના ઘરેલું ઉપાયો

પીરિયડ્સ એટલે માસિક ધર્મ દરમિયાન કેટલીક મહિલાઓને પેટના નીચેના ભાગમાં દુખાવો, કમરમાં દુખાવો, થાક, માથાનો દુખાવો, મૂડમાં ફેરફાર, ગેસ, ઊબકા અને શરીરમાં ભારેપણું જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. કેટલીક મહિલાઓમાં…
ફિટનેસ ટ્રેકર્સ

ફિટનેસ ટ્રેકર્સ

ફિટનેસ ટ્રેકર્સ: આધુનિક જીવનશૈલીમાં સ્વાસ્થ્ય જાળવવાનું સચોટ સાધન આજના ભાગદોડભર્યા યુગમાં, જ્યાં બેઠાડુ જીવનશૈલી અને માનસિક તણાવ વધી રહ્યો છે, ત્યાં આપણા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું એ એક મોટો પડકાર બની…
દાઝી જવા પર (Burn injuries) ટૂથપેસ્ટ કે બરફ લગાવવો જોઈએ કે નહિ?

દાઝી જવું (Burns)

દાઝી જવું (Burns) એ એક ગંભીર તબીબી સ્થિતિ છે જે ત્વચાના પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે. તે ગરમ પ્રવાહી, સૂર્યપ્રકાશ, અગ્નિ, રસાયણો અથવા વીજળીના સંપર્કને કારણે થઈ શકે છે. દાઝી જવાના…
ગરદનનો દુખાવો અને મોબાઈલનો વધુ પડતો ઉપયોગ: 'ટેક્સ્ટ નેક'

ગરદનનો દુખાવો અને મોબાઈલનો વધુ પડતો ઉપયોગ: ‘ટેક્સ્ટ નેક’ સિન્ડ્રોમ અને તેનાથી બચવાના ઉપાયો

આધુનિક યુગમાં ટેકનોલોજી આપણા જીવનનો એક અભિન્ન હિસ્સો બની ગઈ છે. સવારથી રાત સુધી આપણે સ્માર્ટફોન, લેપટોપ અને ટેબ્લેટ સાથે જોડાયેલા રહીએ છીએ. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે…
બાળપણના રસીકરણનું મહત્વ

બાળપણના રસીકરણનું મહત્વ: એક સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા

બાળપણ એ માનવ જીવનનો સૌથી નાજુક અને મહત્વનો તબક્કો છે. આ સમયે બાળકનું શરીર અને તેની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વિકાસ પામી રહી હોય છે, જેના કારણે તેઓ વિવિધ ચેપી રોગોનો ભોગ…
તંદુરસ્ત નાસ્તા (Healthy Snacking)

તંદુરસ્ત નાસ્તા (Healthy Snacking)

તંદુરસ્ત જીવનશૈલી માટે માત્ર પૌષ્ટિક સવારનો નાસ્તો કે બપોરનું ભોજન પૂરતું નથી, પરંતુ બે ભોજન વચ્ચે તમે શું ખાઓ છો તે પણ એટલું જ મહત્વનું છે. 'સ્નેકિંગ' અથવા 'નાસ્તો' શબ્દ…
કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રણના ઉપાયો

કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રણના ઉપાયો

કોલેસ્ટ્રોલ એ આપણા શરીર માટે એક આવશ્યક ચરબીયુક્ત પદાર્થ છે, જે કોષોનું નિર્માણ કરવા અને હોર્મોન્સ બનાવવા માટે જરૂરી છે. જોકે, જ્યારે લોહીમાં તેનું સ્તર ખૂબ વધી જાય છે, ત્યારે…
હીટ સ્ટ્રોક

હીટ સ્ટ્રોક અને હીટ એક્ઝોશન

ઉનાળાની કાળઝાળ ગરમીમાં જ્યારે તાપમાનનો પારો 40 ડિગ્રી સેલ્સિયસને પાર કરી જાય છે, ત્યારે માનવ શરીર માટે અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે. આ સમસ્યાઓમાં સૌથી ગંભીર છે હીટ એક્ઝોશન…