અશ્વગંધા ખાવાના ફાયદા: તણાવમુક્તિ અને શારીરિક તાકાત માટેનો ખજાનો

અશ્વગંધા ખાવાના ફાયદા: તણાવમુક્તિ અને શારીરિક તાકાત માટેનો ખજાનો

Posted inઆયુર્વેદિક દવાઓ, આયુર્વેદિક ઔષધિ, આરોગ્ય ટિપ્સ, ઘરેલું ઉપચાર, વિટામિનNo Comments
આધુનિક જીવનશૈલીમાં તણાવ, ચિંતા, ઊંઘની સમસ્યા, થાક, કમજોર રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને શારીરિક નબળાઈ જેવી સમસ્યાઓ ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. આવી સ્થિતિમાં ઘણા લોકો કુદરતી અને આયુર્વેદિક ઉપચાર તરફ…
શતાવરીના ફાયદા: મહિલાઓના હોર્મોન્સ સંતુલિત કરવા માટે બેસ્ટ

શતાવરીના ફાયદા: મહિલાઓના હોર્મોન્સ સંતુલિત કરવા માટે બેસ્ટ

Posted inઆયુર્વેદિક દવાઓ, આયુર્વેદિક ઔષધિ, આરોગ્ય ટિપ્સ, ઘરેલું ઉપચાર, સારવાર તકનીકNo Comments
આયુર્વેદમાં અનેક એવી ઔષધિઓનું વર્ણન કરવામાં આવ્યું છે, જે શરીરને માત્ર રોગોથી બચાવતી નથી પરંતુ શરીરના કુદરતી સંતુલનને જાળવવામાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. એવી જ એક પ્રસિદ્ધ ઔષધિ છે…
પોટેશિયમયુક્ત ખોરાક અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યમાં તેનો રોલ

પોટેશિયમયુક્ત ખોરાક અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યમાં તેનો રોલ

Posted inDiet Plan, Nutrition, આરોગ્ય ટિપ્સ, ઘરેલું ઉપચાર, સુપરફૂડ્સ (Superfoods)No Comments
આપણા શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે વિટામિન, ખનિજો (મિનરલ્સ), પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ચરબી જેટલા જ મહત્વના છે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ. આ ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સમાં પોટેશિયમ (Potassium) એક અત્યંત અગત્યનું મિનરલ છે. શરીરની લગભગ દરેક કોષને…
આયુર્વેદિક ભસ્મ અને ચૂર્ણ લેતી વખતે રાખવી પડતી મોટી સાવધાની

આયુર્વેદિક ભસ્મ અને ચૂર્ણ લેતી વખતે રાખવી પડતી મોટી સાવધાની

Posted inઆરોગ્ય ટિપ્સ, ઘરેલું ઉપચાર, સારવાર તકનીકNo Comments
આયુર્વેદને ભારતની હજારો વર્ષ જૂની આરોગ્ય પદ્ધતિ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આજના સમયમાં પણ લાખો લોકો વિવિધ પ્રકારની આયુર્વેદિક દવાઓ, ભસ્મ, ચૂર્ણ, ક્વાથ અને આસવ-અરિષ્ટનો ઉપયોગ કરે છે. ઘણા લોકો…
રોજ મલ્ટીવિટામીન ટેબ્લેટ્સ લેવી જોઈએ કે નહિ? ડોક્ટરો શું કહે છે?

રોજ મલ્ટીવિટામીન ટેબ્લેટ્સ લેવી જોઈએ કે નહિ? ડોક્ટરો શું કહે છે?

Posted inઆરોગ્ય ટિપ્સ, દવાઓ, સારવાર તકનીકNo Comments
આજકાલ બજારમાં મલ્ટીવિટામીન ટેબ્લેટ્સનો ઉપયોગ ખૂબ જ વધી ગયો છે. ઘણા લોકો એવું માને છે કે દરરોજ એક મલ્ટીવિટામીન ગોળી લેવાથી શરીરને જરૂરી બધા જ વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ મળી જાય…
આયર્ન (લોહતત્વ) વધારવા માટે લોખંડના વાસણમાં રાંધવાના જબરદસ્ત ફાયદા

આયર્ન (લોહતત્વ) વધારવા માટે લોખંડના વાસણમાં રાંધવાના જબરદસ્ત ફાયદા

Posted inઆરોગ્ય ટિપ્સ, ઘરેલું ઉપચાર, પોષક તત્વોની ઉણપ, સારવાર તકનીકNo Comments
આધુનિક રસોડામાં સ્ટીલ, એલ્યુમિનિયમ અને નોન-સ્ટિક વાસણોનું ચલણ ખૂબ વધી ગયું છે. પરંતુ આપણા દાદા-દાદીના સમયમાં લોખંડની કડાઈ, તવો અને વાસણોનો વ્યાપક ઉપયોગ થતો હતો. આજે વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો પણ દર્શાવે…
ઝિંક (Zinc) રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે કેમ અગત્યનું છે?

ઝિંક (Zinc) રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે કેમ અગત્યનું છે?

Posted inસુપરફૂડ્સ (Superfoods), Diet Plan, આરોગ્ય ટિપ્સ, ઘરેલું ઉપચાર, પોષક તત્વોની ઉણપNo Comments
ઝિંક (Zinc) એ આપણા શરીર માટે જરૂરી એવા મહત્વપૂર્ણ ખનિજોમાંનું એક છે. શરીરને તેની ખૂબ ઓછી માત્રામાં જરૂર પડતી હોવા છતાં, તેના વગર શરીરની ઘણી મહત્વપૂર્ણ ક્રિયાઓ યોગ્ય રીતે થઈ…
કેલ્શિયમની ગોળીઓ ક્યારે અને કેવી રીતે લેવી જોઈએ? (ખોટી રીતથી પથરી થઈ શકે)

કેલ્શિયમની ગોળીઓ ક્યારે અને કેવી રીતે લેવી જોઈએ? (ખોટી રીતથી પથરી થઈ શકે)

Posted inઆરોગ્ય ટિપ્સ, ઘરેલું ઉપચાર, દવાઓ, સારવાર તકનીકNo Comments
આજના સમયમાં કેલ્શિયમ સપ્લિમેન્ટ્સનો ઉપયોગ ખૂબ જ સામાન્ય બની ગયો છે. ખાસ કરીને મહિલાઓ, વૃદ્ધો, ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ, મેનોપોઝ પછીની મહિલાઓ અને હાડકાંના દર્દીઓમાં ડૉક્ટર દ્વારા કેલ્શિયમની ગોળીઓ લખવામાં આવે છે.…
ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ શાકાહારી લોકોને ક્યાંથી મળશે? (Best Veg Sources)

ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ શાકાહારી લોકોને ક્યાંથી મળશે? (Best Veg Sources)

Posted inDiet Plan, આરોગ્ય ટિપ્સ, ઘરેલું ઉપચાર, સારવાર તકનીક, સુપરફૂડ્સ (Superfoods)No Comments
આજના સમયમાં લોકો પોતાના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે વધુ જાગૃત બન્યા છે. હૃદયને સ્વસ્થ રાખવું હોય, મગજની કાર્યક્ષમતા વધારવી હોય, સાંધાના દુખાવાથી બચવું હોય કે આંખોની તંદુરસ્તી જાળવવી હોય – દરેક જગ્યાએ…
મેગ્નેશિયમની ઉણપ: સ્નાયુઓના દુખાવા અને ઊંઘ ન આવવાનું સૌથી મોટું કારણ

મેગ્નેશિયમની ઉણપ: સ્નાયુઓના દુખાવા અને ઊંઘ ન આવવાનું સૌથી મોટું કારણ

Posted inઈજા (Injury), ઓર્થોપેડિક રોગો, કસરતો, ઘરેલું ઉપચાર, સારવાર તકનીકNo Comments
આધુનિક જીવનશૈલીમાં લોકો અનેક પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છે. થાક લાગવો, રાત્રે સારી ઊંઘ ન આવવી, વારંવાર સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ થવું, પગમાં દુખાવો, ચિંતા, તણાવ અને હૃદયના ધબકારા વધવા…