વિભાગ 2: વજન ઘટાડવા અને ફિટનેસ (Weight Loss & Fitness)

વજન ઘટાડવા અને ફિટનેસ (Weight Loss & Fitness)

Posted inDiet Plan, આરોગ્ય ટિપ્સ, ઘરેલું ઉપચાર, વજન ઘટાડવું, સ્થૂળતાNo Comments
આધુનિક જીવનશૈલીમાં વજન ઘટાડવું (Weight Loss) અને ફિટનેસ (Fitness) જાળવવી એ માત્ર દેખાવનો વિષય નથી, પરંતુ તે સારા સ્વાસ્થ્ય અને દીર્ધાયુ માટેની પાયાની જરૂરિયાત છે. અનિયમિત આહાર, શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ…
મેટાબોલિઝમ (ચયાપચય) વધારવાની રીતો.

મેટાબોલિઝમ (ચયાપચય) વધારવાની રીતો.

Posted inDiet Plan, આરોગ્ય ટિપ્સ, ઘરેલું ઉપચાર, વજન ઘટાડવુંNo Comments
તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અને વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયામાં મેટાબોલિઝમ (Metabolism) અથવા ચયાપચય એ સૌથી મહત્વનો શબ્દ છે. ઘણા લોકો ફરિયાદ કરતા હોય છે કે તેઓ ઓછું ખાવા છતાં વજન વધે છે, જ્યારે…
જિનેટિક ડાયેટ (DNA મુજબ આહાર)

જિનેટિક ડાયેટ (DNA મુજબ આહાર)

Posted inપોષક તત્વોની ઉણપ, Diet Plan, Nutrition, આરોગ્ય ટિપ્સ, ઘરેલું ઉપચાર, વિટામિન, સારવાર તકનીકNo Comments
આજના સમયમાં જ્યારે આપણે સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ પ્રત્યે વધુ સજાગ બન્યા છીએ, ત્યારે 'વન સાઈઝ ફિટ્સ ઓલ' (બધા માટે એક જ નિયમ) વાળી ડાયેટ પદ્ધતિઓ હવે જૂની પુરાણી થઈ રહી…
વૃદ્ધાવસ્થામાં પોષણ અને સંભાળ

વૃદ્ધાવસ્થામાં પોષણ અને સંભાળ

Posted inઆરોગ્ય ટિપ્સ, સારવારNo Comments
વૃદ્ધાવસ્થા એ જીવનનો એક અનિવાર્ય અને સંવેદનશીલ તબક્કો છે. જેમ નાનું બાળક સંભાળની અપેક્ષા રાખે છે, તેમ વૃદ્ધોને પણ શારીરિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક ટેકાની જરૂર હોય છે. આધુનિક સમયમાં બદલાતી…
શું ભાત ખાવાથી વજન વધે છે? ડાયેટ વિશેની ગેરમાન્યતાઓ.

શું ભાત ખાવાથી વજન વધે છે? ડાયેટ વિશેની ગેરમાન્યતાઓ.

Posted inઘરેલું ઉપચાર, આરોગ્ય ટિપ્સ, વજન ઘટાડવું, સારવારNo Comments
ઘણીવાર જ્યારે વજન ઘટાડવાની વાત આવે છે, ત્યારે સૌથી પહેલા જે ખોરાક પર પ્રતિબંધ મૂકવામાં આવે છે તે છે 'ભાત' (Rice). ગુજરાતી અને ભારતીય ઘરોમાં ભાત એ ભોજનનો મુખ્ય ભાગ…
વિટામિન સપ્લીમેન્ટ્સ શું તે ખરેખર જરૂરી છે

વિટામિન સપ્લીમેન્ટ્સ (ગોળીઓ): શું તે ખરેખર જરૂરી છે?

Posted inઆરોગ્ય ટિપ્સ, Diet Plan, Nutrition, વિટામિન, શરીરવિજ્ઞાનNo Comments
વિટામિન સપ્લીમેન્ટ્સ (ગોળીઓ)- એક ઊંડાણપૂર્વક વિશ્લેષણ આજના આધુનિક યુગમાં, જ્યાં સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે જાગૃતિ વધી રહી છે, ત્યાં તેની સાથે સાથે 'શોર્ટકટ' અપનાવવાની વૃત્તિ પણ વધી છે. ટીવી જાહેરાતો અને સોશિયલ…