પેનિક એટેક (Panic Attack) અને હાર્ટ એટેક વચ્ચેનો તફાવત કેવી રીતે સમજવો?

પેનિક એટેક (Panic Attack) અને હાર્ટ એટેક વચ્ચેનો તફાવત કેવી રીતે સમજવો?

આજના ઝડપી જીવનમાં તણાવ, ચિંતા અને અનિયમિત જીવનશૈલીના કારણે પેનિક એટેક અને હાર્ટ એટેક બંનેની ઘટનાઓ વધી રહી છે. ખાસ કરીને જ્યારે અચાનક છાતીમાં દુખાવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ધબકારા વધી…
ઓવરથિંકિંગ (વધુ પડતું વિચારવું) કેવી રીતે બંધ કરવું? સરળ ટિપ્સ

ઓવરથિંકિંગ (વધુ પડતું વિચારવું) કેવી રીતે બંધ કરવું? સરળ ટિપ્સ

શું તમે પણ નાની-નાની વાતને લઈને કલાકો સુધી વિચારતા રહો છો? શું ભૂતકાળની ભૂલો યાદ કરીને દુઃખી થાઓ છો અથવા ભવિષ્યની ચિંતામાં વર્તમાનની ખુશી ગુમાવી બેસો છો? જો હા, તો…
જામુનના ઠળિયાનો પાવડર: ડાયાબિટીસને જડમૂળથી કંટ્રોલ કરવાનો 100% સચોટ ઉપાય

જામુનના ઠળિયાનો પાવડર: ડાયાબિટીસને જડમૂળથી કંટ્રોલ કરવાનો 100% સચોટ ઉપાય

ડાયાબિટીસ આજના સમયમાં સૌથી ઝડપથી વધતા જીવનશૈલી સંબંધિત રોગોમાંનો એક છે. ભારતમાં લાખો લોકો ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસથી પીડાય છે. ઘણા લોકો દવાઓની સાથે કુદરતી ઉપાયો પણ શોધતા હોય છે. આવા ઉપાયોમાં…
ત્રિફળા ચૂર્ણ લેવાની સાચી રીત (સવારે કે રાત્રે?) અને તેના ફાયદા

ત્રિફળા ચૂર્ણ લેવાની સાચી રીત (સવારે કે રાત્રે?) અને તેના ફાયદા

આયુર્વેદમાં હજારો વર્ષોથી ઉપયોગમાં લેવાતી અનેક ઔષધિઓમાં ત્રિફળા ચૂર્ણનું વિશેષ સ્થાન છે. "ત્રિફળા" એટલે ત્રણ ફળોનું સંયોજન. તેમાં આમળા (આમલકી), હરડે (હરિતકી) અને બહેડા (બિભીતકી) સમાન પ્રમાણમાં લેવામાં આવે છે.…
નાની હરડે મોંમાં રાખવાના અદભુત ફાયદા: 100 રોગોની એક દવા

નાની હરડે મોંમાં રાખવાના અદભુત ફાયદા: 100 રોગોની એક દવા

આયુર્વેદમાં હરડ (હરિતકી) ને અત્યંત મહત્વનું ઔષધ માનવામાં આવે છે. તેને "દવાઓની માતા" (Mother of Medicines) પણ કહેવામાં આવે છે. ખાસ કરીને નાની હરડે (છોટી હરડે) નો ઉપયોગ હજારો વર્ષોથી…
અશ્વગંધા ખાવાના ફાયદા: તણાવમુક્તિ અને શારીરિક તાકાત માટેનો ખજાનો

અશ્વગંધા ખાવાના ફાયદા: તણાવમુક્તિ અને શારીરિક તાકાત માટેનો ખજાનો

આધુનિક જીવનશૈલીમાં તણાવ, ચિંતા, ઊંઘની સમસ્યા, થાક, કમજોર રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને શારીરિક નબળાઈ જેવી સમસ્યાઓ ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. આવી સ્થિતિમાં ઘણા લોકો કુદરતી અને આયુર્વેદિક ઉપચાર તરફ…
શતાવરીના ફાયદા: મહિલાઓના હોર્મોન્સ સંતુલિત કરવા માટે બેસ્ટ

શતાવરીના ફાયદા: મહિલાઓના હોર્મોન્સ સંતુલિત કરવા માટે બેસ્ટ

આયુર્વેદમાં અનેક એવી ઔષધિઓનું વર્ણન કરવામાં આવ્યું છે, જે શરીરને માત્ર રોગોથી બચાવતી નથી પરંતુ શરીરના કુદરતી સંતુલનને જાળવવામાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. એવી જ એક પ્રસિદ્ધ ઔષધિ છે…
પોટેશિયમયુક્ત ખોરાક અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યમાં તેનો રોલ

પોટેશિયમયુક્ત ખોરાક અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યમાં તેનો રોલ

આપણા શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે વિટામિન, ખનિજો (મિનરલ્સ), પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ચરબી જેટલા જ મહત્વના છે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ. આ ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સમાં પોટેશિયમ (Potassium) એક અત્યંત અગત્યનું મિનરલ છે. શરીરની લગભગ દરેક કોષને…
આયુર્વેદિક ભસ્મ અને ચૂર્ણ લેતી વખતે રાખવી પડતી મોટી સાવધાની

આયુર્વેદિક ભસ્મ અને ચૂર્ણ લેતી વખતે રાખવી પડતી મોટી સાવધાની

આયુર્વેદને ભારતની હજારો વર્ષ જૂની આરોગ્ય પદ્ધતિ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આજના સમયમાં પણ લાખો લોકો વિવિધ પ્રકારની આયુર્વેદિક દવાઓ, ભસ્મ, ચૂર્ણ, ક્વાથ અને આસવ-અરિષ્ટનો ઉપયોગ કરે છે. ઘણા લોકો…
રોજ મલ્ટીવિટામીન ટેબ્લેટ્સ લેવી જોઈએ કે નહિ? ડોક્ટરો શું કહે છે?

રોજ મલ્ટીવિટામીન ટેબ્લેટ્સ લેવી જોઈએ કે નહિ? ડોક્ટરો શું કહે છે?

આજકાલ બજારમાં મલ્ટીવિટામીન ટેબ્લેટ્સનો ઉપયોગ ખૂબ જ વધી ગયો છે. ઘણા લોકો એવું માને છે કે દરરોજ એક મલ્ટીવિટામીન ગોળી લેવાથી શરીરને જરૂરી બધા જ વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ મળી જાય…