વિભાગ 2: વજન ઘટાડવા અને ફિટનેસ (Weight Loss & Fitness)

વજન ઘટાડવા અને ફિટનેસ (Weight Loss & Fitness)

Posted inDiet Plan, આરોગ્ય ટિપ્સ, ઘરેલું ઉપચાર, વજન ઘટાડવું, સ્થૂળતાNo Comments
આધુનિક જીવનશૈલીમાં વજન ઘટાડવું (Weight Loss) અને ફિટનેસ (Fitness) જાળવવી એ માત્ર દેખાવનો વિષય નથી, પરંતુ તે સારા સ્વાસ્થ્ય અને દીર્ધાયુ માટેની પાયાની જરૂરિયાત છે. અનિયમિત આહાર, શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ…
શું ભાત ખાવાથી વજન વધે છે? ડાયેટ વિશેની ગેરમાન્યતાઓ.

શું ભાત ખાવાથી વજન વધે છે? ડાયેટ વિશેની ગેરમાન્યતાઓ.

Posted inઘરેલું ઉપચાર, આરોગ્ય ટિપ્સ, વજન ઘટાડવું, સારવારNo Comments
ઘણીવાર જ્યારે વજન ઘટાડવાની વાત આવે છે, ત્યારે સૌથી પહેલા જે ખોરાક પર પ્રતિબંધ મૂકવામાં આવે છે તે છે 'ભાત' (Rice). ગુજરાતી અને ભારતીય ઘરોમાં ભાત એ ભોજનનો મુખ્ય ભાગ…
હરસ-મસા (Piles) ના ઘરેલું અને આયુર્વેદિક ઉપચારો.

હરસ-મસા (Piles) ના ઘરેલું અને આયુર્વેદિક ઉપચારો.

Posted inરોગો, આરોગ્ય ટિપ્સ, ઘરેલું ઉપચાર, પેટના રોગો, સારવારNo Comments
હરસ-મસા (Piles or Hemorrhoids) એ ગુદામાર્ગ (Anus) અને મળાશયના નીચેના ભાગમાં આવેલી નસોમાં સોજો આવવાથી કે ફૂલી જવાથી થતી એક સામાન્ય છતાં પીડાદાયક સમસ્યા છે. આ સમસ્યાથી વિશ્વભરના લાખો લોકો…
પાચનશક્તિ મજબૂત કરવાના સરળ રસ્તાઓ.

પાચનશક્તિ મજબૂત કરવાના સરળ રસ્તાઓ.

Posted inઆરોગ્ય ટિપ્સ, શરીરરચના, શરીરવિજ્ઞાન, સારવારNo Comments
પાચનશક્તિ (Digestive Power) એ આપણા શરીરની એક પાયાની પ્રક્રિયા છે, જે ભોજનને ઊર્જા, વૃદ્ધિ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં રૂપાંતરિત કરે છે. મજબૂત પાચનશક્તિ એ માત્ર પેટના સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં, પણ…
સવારે પેટ સાફ ન થતું હોય તો શું કરવું?

સવારે પેટ સાફ ન થતું હોય તો શું કરવું?

Posted inઆરોગ્ય ટિપ્સ, પેટના રોગો, રોગોNo Comments
સવારે પેટ સાફ ન થવું અથવા મળ ત્યાગમાં મુશ્કેલી (Morning Constipation) એ ઘણા લોકો માટે એક સામાન્ય છતાં હેરાન કરનારી સમસ્યા છે. આના કારણે આખો દિવસ ભારેપણું, ગેસ, માથાનો દુખાવો…
જૂની કબજિયાત થી કાયમી છુટકારો મેળવવાના ઉપાયો.

જૂની કબજિયાત (Chronic Constipation): કાયમી છુટકારો

Posted inપેટના રોગો, આરોગ્ય ટિપ્સ, રોગો, સારવાર1 Comment
કબજિયાત એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં વ્યક્તિ સપ્તાહમાં ત્રણ વખતથી ઓછી વાર આંતરડા ખાલી કરે છે, અથવા મળ ત્યાગ કરવામાં મુશ્કેલી, તાણ અને અપૂર્ણતાનો અનુભવ કરે છે. લાંબા ગાળાની…