એલોવેરા (કુંવારપાઠું) ના ફાયદા
એલોવેરા, જેને ગુજરાતીમાં આપણે 'કુંવારપાઠું' તરીકે ઓળખીએ છીએ, તે પ્રકૃતિ દ્વારા માનવજાતને મળેલી એક અમૂલ્ય ભેટ છે. આ એક એવો છોડ છે જે આયુર્વેદમાં 'ઘૃતકુમારી' તરીકે જાણીતો છે. સદીઓથી તેનો…
શાકાહારી લોકો માટે પ્રોટીનનો સૌથી શ્રેષ્ઠ અને સસ્તો સ્ત્રોત શું છે
આજના સમયમાં સ્વસ્થ શરીર અને મજબૂત સ્નાયુઓ માટે પ્રોટીન એક અતિ મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ ગણાય છે. ઘણા લોકોમાં એવી ગેરસમજ છે કે માંસાહાર વગર પૂરતું પ્રોટીન મેળવવું અઘરું છે, પરંતુ…
૪૦ વર્ષની ઉંમર પછી હાડકાને મજબૂત રાખવા માટેનો શ્રેષ્ઠ આહાર પ્લાન
૪૦ વર્ષની ઉંમર એ જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ પડાવ છે. આ ઉંમર પછી શરીરમાં અનેક પ્રકારના ફેરફારો થવા લાગે છે, અને તેમાંથી સૌથી અગત્યનો ફેરફાર છે હાડકાની ઘનતા (Bone Density) ઘટવાની…
કયા 5 ફળો ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે વરદાન સમાન છે જાણો સત્ય
ડાયાબિટીસ એટલે કે મધુપ્રમેહ આજના સમયમાં એક સામાન્ય પરંતુ ગંભીર બીમારી બની ગઈ છે. ભારતમાં કરોડો લોકો આ બીમારીથી પીડિત છે અને દર વર્ષે આ સંખ્યા વધતી જ જાય છે.…
લોહીની તપાસ (Blood Report): આરોગ્યના દર્પણને સમજવાની સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા
આજના ભાગદોડ ભર્યા જીવનમાં આપણું સ્વાસ્થ્ય એ જ આપણી સૌથી મોટી મૂડી છે. શરીરની અંદર શું ચાલી રહ્યું છે, કયા અંગમાં કઈ તકલીફ ઉદ્ભવી રહી છે તેની સચોટ માહિતી મેળવવાનું…
ચેપી રોગોની દેખરેખ
ચેપી રોગોની દેખરેખ: જાહેર આરોગ્યનું રક્ષણ અને સુરક્ષા કવચ આજના વૈશ્વિકરણના યુગમાં, જ્યાં લોકો અને વસ્તુઓની અવરજવર ખૂબ જ ઝડપી બની છે, ત્યાં ચેપી રોગોનો ફેલાવો પણ એટલો જ ઝડપી…
રિફાઇન્ડ તેલ vs લાકડાની ઘાણીનું તેલ (Cold Pressed) – રસોઈ માટે કયું બેસ્ટ?
આજકાલ રસોઈના તેલને લઈને લોકોમાં ઘણી ચર્ચા જોવા મળે છે. એક તરફ રિફાઇન્ડ તેલને હળવું, સ્વચ્છ અને કિફાયતી માનવામાં આવે છે, તો બીજી તરફ લાકડાની ઘાણીનું તેલ એટલે કે Cold…
શું રાત્રે સફરજન કેળા જેવા ફળો ખાવા જોઈએ?
રાત્રે ફળ ખાવા અંગે આપણા સમાજમાં અનેક માન્યતાઓ જોવા મળે છે. કેટલાક લોકો કહે છે કે રાત્રે સફરજન, કેળા કે અન્ય ફળ ખાવાથી વજન વધે છે, પાચન બગડે છે અથવા…
પુરુષોમાં સ્ટેમિના, શક્તિ અને એનર્જી વધારવા માટેના 5 દેશી સુપરફૂડ
આજના ઝડપી અને તણાવભર્યા જીવનમાં, પુરુષોનું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય ઘણી વખત પાછળ રહી જાય છે. ઓફિસનું કામ, ટ્રાફિકનો સમય, ઓછી ઊંઘ, બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક અને કસરતનો અભાવ - આ બધા…
જીમ ગયા વગર અને પ્રોટીન પાવડર વગર સ્નાયુઓ (Muscles) મજબૂત કેવી રીતે કરવા?
આજકાલ ફિટનેસની દુનિયામાં એવી માન્યતા ઘર કરી ગઈ છે કે મજબૂત અને સુડોળ સ્નાયુઓ બનાવવા માટે મોંઘા જીમ મેમ્બરશિપ, ભારે વજનના સાધનો અને ડબ્બાબંધ પ્રોટીન પાવડર જરૂરી છે. સોશિયલ મીડિયા…