લોહીની તપાસ (Blood Report): આરોગ્યના દર્પણને સમજવાની સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા
આજના ભાગદોડ ભર્યા જીવનમાં આપણું સ્વાસ્થ્ય એ જ આપણી સૌથી મોટી મૂડી છે. શરીરની અંદર શું ચાલી રહ્યું છે, કયા અંગમાં કઈ તકલીફ ઉદ્ભવી રહી છે તેની સચોટ માહિતી મેળવવાનું…
ચેપી રોગોની દેખરેખ
ચેપી રોગોની દેખરેખ: જાહેર આરોગ્યનું રક્ષણ અને સુરક્ષા કવચ આજના વૈશ્વિકરણના યુગમાં, જ્યાં લોકો અને વસ્તુઓની અવરજવર ખૂબ જ ઝડપી બની છે, ત્યાં ચેપી રોગોનો ફેલાવો પણ એટલો જ ઝડપી…
રિફાઇન્ડ તેલ vs લાકડાની ઘાણીનું તેલ (Cold Pressed) – રસોઈ માટે કયું બેસ્ટ?
આજકાલ રસોઈના તેલને લઈને લોકોમાં ઘણી ચર્ચા જોવા મળે છે. એક તરફ રિફાઇન્ડ તેલને હળવું, સ્વચ્છ અને કિફાયતી માનવામાં આવે છે, તો બીજી તરફ લાકડાની ઘાણીનું તેલ એટલે કે Cold…
શું રાત્રે સફરજન કેળા જેવા ફળો ખાવા જોઈએ?
રાત્રે ફળ ખાવા અંગે આપણા સમાજમાં અનેક માન્યતાઓ જોવા મળે છે. કેટલાક લોકો કહે છે કે રાત્રે સફરજન, કેળા કે અન્ય ફળ ખાવાથી વજન વધે છે, પાચન બગડે છે અથવા…
પુરુષોમાં સ્ટેમિના, શક્તિ અને એનર્જી વધારવા માટેના 5 દેશી સુપરફૂડ
આજના ઝડપી અને તણાવભર્યા જીવનમાં, પુરુષોનું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય ઘણી વખત પાછળ રહી જાય છે. ઓફિસનું કામ, ટ્રાફિકનો સમય, ઓછી ઊંઘ, બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક અને કસરતનો અભાવ - આ બધા…
જીમ ગયા વગર અને પ્રોટીન પાવડર વગર સ્નાયુઓ (Muscles) મજબૂત કેવી રીતે કરવા?
આજકાલ ફિટનેસની દુનિયામાં એવી માન્યતા ઘર કરી ગઈ છે કે મજબૂત અને સુડોળ સ્નાયુઓ બનાવવા માટે મોંઘા જીમ મેમ્બરશિપ, ભારે વજનના સાધનો અને ડબ્બાબંધ પ્રોટીન પાવડર જરૂરી છે. સોશિયલ મીડિયા…
શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ વધવાના લક્ષણો, કારણ
આજના આધુનિક અને ભાગદોડ ભરેલા જીવનમાં અસંતુલિત આહાર, તણાવ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ વધતી જતી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું મુખ્ય કારણ બની ગયું છે. આ સમસ્યાઓમાં હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ (High Cholesterol) એ એક…
ફણગાવેલા મગ (Sprouts) ખાવાની સાચી રીત કઈ? કાચા કે બાફેલા?
ફણગાવેલા મગ (Sprouted Green Gram)ને આજે સુપરફૂડ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. ઘણા લોકો તેને વજન ઘટાડવા, શરીરને પ્રોટીન આપવા, પાચન સુધારવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે રોજિંદા આહારમાં સામેલ કરે…
નારિયેળ પાણી (Coconut Water) પીવાનો સાચો સમય કયો? ક્યારે ન પીવું?
નારિયેળ પાણી (Coconut Water) કુદરતનું એક શ્રેષ્ઠ, તાજગીભર્યું અને પોષક પીણું છે. તેમાં રહેલા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, સોડિયમ અને એન્ટીઑક્સિડન્ટ્સ શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. ગરમીની ઋતુ…
જાંબુ ખાવાના 10 ફાયદા અને તે કોણે ન ખાવા જોઈએ?
જાંબુ (Jamun / Indian Blackberry) ભારતનું એક ઔષધીય અને પૌષ્ટિક ફળ છે. તેનો સ્વાદ ખાટો-મીઠો અને થોડો કસેલો હોય છે. આયુર્વેદમાં જાંબુને પાચન સુધારનાર, બ્લડ શુગર નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ અને…