સરગવાની શિંગ (Drumstick) - સાંધાના દુખાવા અને કેલ્શિયમનો ભંડાર

સરગવાની શિંગ (Drumstick) – સાંધાના દુખાવા અને કેલ્શિયમનો ભંડાર

Posted inઓર્થોપેડિક રોગો, આરોગ્ય ટિપ્સ, ઘરેલું ઉપચાર, પોષક તત્વોની ઉણપ, સાંધાનો દુખાવોNo Comments
સરગવાની શિંગ (Drumstick), જેને અંગ્રેજીમાં Moringa Pods કહેવામાં આવે છે, ભારતીય રસોડાની એક અત્યંત પૌષ્ટિક અને ઔષધીય શાકભાજી છે. ગુજરાત સહિત સમગ્ર ભારતમાં સરગવાનું વૃક્ષ સરળતાથી ઉગે છે. સરગવાની શિંગ,…
શિયાળામાં બાજરીનો રોટલો અને ગોળ કેમ ખાવા જોઈએ?

શિયાળામાં બાજરીનો રોટલો અને ગોળ કેમ ખાવા જોઈએ?

Posted inપોષક તત્વોની ઉણપ, આરોગ્ય ટિપ્સ, ઘરેલું ઉપચારNo Comments
શિયાળાની ઋતુ શરૂ થતાં જ ગુજરાતના ઘરોમાં બાજરીનો રોટલો, ગોળ, માખણ, લસણની ચટણી અને રીંગણનો ઓળો જેવી પરંપરાગત વાનગીઓનું મહત્વ વધી જાય છે. ખાસ કરીને બાજરીનો રોટલો અને ગોળનું સંયોજન…

ફેટી લિવર (Fatty Liver): લક્ષણો, કારણો, ઘરગથ્થુ ઉપચારો અને પરેજીની સંપૂર્ણ માહિતી

Posted inરોગો, પેટના રોગો, લીવરના રોગોNo Comments
આધુનિક જીવનશૈલી, અનિયમિત ખાનપાન અને શારીરિક શ્રમનો અભાવ આજના સમયમાં અનેક રોગોને આમંત્રણ આપી રહ્યા છે. આ રોગોમાં સૌથી ઝડપથી વધી રહેલી એક ગંભીર સમસ્યા છે ફેટી લિવર (Fatty Liver).…
ડેસ્ક જોબના કારણે થતા સ્વાસ્થ્ય

ડેસ્ક જોબના કારણે થતા સ્વાસ્થ્ય જોખમો

Posted inઆરોગ્ય ટિપ્સ, ઓર્થોપેડિક રોગો, ઘરેલું ઉપચાર, રોગો, સાંધાનો દુખાવો, સારવારNo Comments
ડેસ્ક જોબ અથવા બેઠાડુ જીવનશૈલી આજના આધુનિક યુગની અનિવાર્યતા બની ગઈ છે. ભલે તે આરામદાયક લાગતી હોય, પણ વિજ્ઞાન કહે છે કે "Sitting is the new smoking" (વધારે પડતું બેસવું…
વૃદ્ધોમાં પડી જવાથી બચાવ

વૃદ્ધોમાં પડી જવાથી બચાવ

Posted inઆરોગ્ય ટિપ્સ, ઓર્થોપેડિક રોગો, રોગો, સારવારNo Comments
વૃદ્ધાવસ્થા એ જીવનનો એવો તબક્કો છે જ્યાં શરીરની ક્ષમતાઓ ધીમે ધીમે ઘટવા લાગે છે. વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા (WHO) ના જણાવ્યા અનુસાર, 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના વૃદ્ધોમાં ઈજા થવાનું મુખ્ય કારણ…
લાફ્ટર થેરાપી (હાસ્ય) ના શારીરિક અને માનસિક ફાયદા

લાફ્ટર થેરાપી (હાસ્ય) ના શારીરિક અને માનસિક ફાયદા

Posted inકસરતો, આરોગ્ય ટિપ્સ, માનસિક રોગો, યોગાસન, સારવાર તકનીકNo Comments
આધુનિક જીવનમાં વધતું કામનું દબાણ, આર્થિક ચિંતા, પરિવારની જવાબદારીઓ અને સતત ડિજિટલ જીવનના કારણે લોકોમાં તણાવ, ચિંતા અને ડિપ્રેશન જેવી સમસ્યાઓ ઝડપથી વધી રહી છે. આવા સમયમાં એક એવી કુદરતી…
માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે વ્યાવસાયિક

🧠 માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે વ્યાવસાયિક મદદ: શા માટે અને કેવી રીતે?

Posted inઆરોગ્ય ટિપ્સ, માનસિક રોગો, શરીરવિજ્ઞાનNo Comments
માનસિક સ્વાસ્થ્ય આપણા એકંદર કલ્યાણનો એક અત્યંત મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, જેમ કે આપણું શારીરિક સ્વાસ્થ્ય. જીવનમાં આવતી મુશ્કેલીઓ, તણાવ, ચિંતાઓ અને અન્ય લાગણીશીલ પડકારોનો સામનો કરવા માટે ક્યારેક આપણને માત્ર…
સ્થિતિસ્થાપકતા (Resilience)

💪 સ્થિતિસ્થાપકતા (Resilience) નું નિર્માણ: જીવનના પડકારોને પાર પાડવાની શક્તિ

Posted inમાનસિક રોગો, આરોગ્ય ટિપ્સ, ઘરેલું ઉપચાર, સારવારNo Comments
જીવન અનિશ્ચિતતાઓ અને ફેરફારોથી ભરેલું છે. દરેક વ્યક્તિએ ક્યારેક ને ક્યારેક મુશ્કેલીઓ, નિષ્ફળતાઓ, આઘાતો, કે તણાવનો સામનો કરવો પડે છે. આ પરિસ્થિતિઓમાં, કેટલાક લોકો તૂટી જાય છે, જ્યારે અન્ય લોકો…
ગોલ બ્લેડર (પિત્તાશય) ની પથરીના લક્ષણો અને સાવચેતીઓ

ગોલ બ્લેડર (પિત્તાશય) ની પથરીના લક્ષણો અને સાવચેતીઓ

Posted inઆરોગ્ય ટિપ્સ, પેટના રોગો, રોગોNo Comments
પિત્તાશય (Gallbladder) એ આપણા પાચનતંત્રનો એક અત્યંત મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. આજકાલની બદલાતી જીવનશૈલી, ખાવા-પીવાની અનિયમિત આદતો અને શારીરિક પ્રવૃત્તિના અભાવને કારણે પિત્તાશયમાં પથરી (Gallstones) થવાની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય બની…
કમરનો દુખાવો કારણો, નિવારણ અને શ્રેષ્ઠ કસરતો

કમરનો દુખાવો: કારણો, નિવારણ અને શ્રેષ્ઠ કસરતો માટેની સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા

Posted inકસરતો, આરોગ્ય ટિપ્સ, ઓર્થોપેડિક રોગો, ઘરેલું ઉપચાર, રોગો, સાંધાનો દુખાવોNo Comments
આજના આધુનિક યુગમાં કમરનો દુખાવો (Back Pain) એ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. ઓફિસમાં કલાકો સુધી એક જ જગ્યાએ બેસી રહેવું, શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ અને ખોટી જીવનશૈલીને કારણે યુવાનોથી…