માથાના દુખાવા (માઈગ્રેન) થી છુટકારો મેળવવાના આયુર્વેદિક ઉપાયો

માથાના દુખાવા (માઈગ્રેન) થી કાયમી છુટકારો મેળવવાના અસરકારક આયુર્વેદિક ઉપાયો

Posted inઘરેલું ઉપચાર, Diet Plan, Nutrition, આરોગ્ય ટિપ્સ, યોગાસનNo Comments
આજના આધુનિક અને દોડધામ ભરેલા જીવનમાં માથાનો દુખાવો એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. પરંતુ, જ્યારે માથાના દુખાવા નું સ્વરૂપ ધારણ કરે છે, ત્યારે તે વ્યક્તિની રોજિંદી જીવનશૈલીને સંપૂર્ણપણે ખોરવી…
બજેટ-ફ્રેંડલી તંદુરસ્ત આહાર

બજેટ-ફ્રેંડલી તંદુરસ્ત આહાર

Posted inNutrition, Diet Plan, આરોગ્ય ટિપ્સ, ઘરેલું ઉપચાર, પોષક તત્વોની ઉણપ, વિટામિન, સુપરફૂડ્સ (Superfoods)No Comments
બજેટ-ફ્રેંડલી તંદુરસ્ત આહાર: ઓછા ખર્ચે ઉત્તમ સ્વાસ્થ્ય મેળવવાની સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા આજના સમયમાં એક સામાન્ય માન્યતા એવી છે કે "હેલ્ધી ફૂડ" હંમેશા મોંઘું જ હોય છે. ઓર્ગેનિક શાકભાજી, એવોકાડો, ક્વિનોઆ અને…
પેનિક એટેક (Panic Attack)

પેનિક એટેક (Panic Attack)

Posted inઆરોગ્ય ટિપ્સ, મગજના રોગો, માનસિક રોગો, રોગો, સુપરફૂડ્સ (Superfoods)No Comments
પેનિક એટેક (Panic Attack): કારણો, લક્ષણો અને તેનાથી બચવાના સચોટ ઉપાયો આધુનિક જીવનશૈલીમાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય એક મોટો પડકાર બની ગયું છે. ઘણીવાર અચાનક હૃદયના ધબકારા વધી જવા, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ…
એનર્જી ડ્રિંક્સ

એનર્જી ડ્રિંક્સ

Posted inNutrition, આરોગ્ય ટિપ્સ, ઘરેલું ઉપચાર, સુપરફૂડ્સ (Superfoods)No Comments
એનર્જી ડ્રિંક્સ: સ્ફૂર્તિનો ભ્રમ કે સ્વાસ્થ્ય માટે ગંભીર ખતરો? આજના ભાગદોડભર્યા જીવનમાં અને ખાસ કરીને યુવા પેઢીમાં 'એનર્જી ડ્રિંક્સ' (Energy Drinks) એક અનિવાર્ય હિસ્સો બની ગયા છે. મોડી રાત સુધી…
ફેટી લિવર

ફેટી લિવર માટેની આહાર યોજના

Posted inNutrition, Diet Plan, આરોગ્ય ટિપ્સ, ઘરેલું ઉપચારNo Comments
ફેટી લિવર એ આજના સમયમાં એક સામાન્ય પણ ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. જ્યારે લિવરના કોષોમાં વધારાની ચરબી જમા થાય છે, ત્યારે તેને 'ફેટી લિવર' (Steatosis) કહેવામાં આવે છે.…
વધુ પડતી કોફી અને ચા

વધુ પડતી કોફી અને ચા પીવાના ગેરફાયદા

Posted inઆરોગ્ય ટિપ્સ, Nutrition, ઘરેલું ઉપચારNo Comments
વધુ પડતી કોફી અને ચા પીવાના ગેરફાયદા: સ્વાસ્થ્ય પર તેની ગંભીર અસરો ભારતીય સંસ્કૃતિમાં સવારની શરૂઆત ચા કે કોફી વગર અધૂરી માનવામાં આવે છે. ઓફિસ હોય કે ઘર, મહેમાનોનું સ્વાગત…
આદુ અને મધના મુખ્ય ઔષધીય ઉપયોગો

આદુ અને મધના મુખ્ય ઔષધીય ઉપયોગો

Posted inસુપરફૂડ્સ (Superfoods), Nutrition, આરોગ્ય ટિપ્સ, ઘરેલું ઉપચારNo Comments
આદુ અને મધ: પ્રકૃતિનું અમૃત અને તેના અદભૂત સ્વાસ્થ્ય લાભો આપણા રસોડામાં મસાલા તરીકે વપરાતું આદુ અને સ્વાદિષ્ટ લાગતું મધ માત્ર ખાદ્ય પદાર્થો નથી, પરંતુ આયુર્વેદમાં તેમને 'મહાઔષધિ' માનવામાં આવે…
હાડકાંની મજબૂતી

હાડકાંની મજબૂતી માટે કેલ્શિયમયુક્ત આહાર

Posted inNutrition, આરોગ્ય ટિપ્સ, ઘરેલું ઉપચાર, પોષક તત્વોની ઉણપ, વિટામિન, સુપરફૂડ્સ (Superfoods)No Comments
હાડકાંની મજબૂતી એ સ્વસ્થ જીવનનો પાયો છે. આપણે ઘણીવાર સ્નાયુઓ કે વજન ઘટાડવા પર ધ્યાન આપીએ છીએ, પરંતુ શરીરનું આખું માળખું જે હાડકાં પર ટકેલું છે, તેની કાળજી લેવાનું ભૂલી…
સ્નાયુઓ બનાવવા

સ્નાયુઓ બનાવવા (Muscle Building)

Posted inઆરોગ્ય ટિપ્સ, Diet Plan, Nutrition, ઘરેલું ઉપચાર, વિટામિન, સારવારNo Comments
સ્નાયુઓ બનાવવા (Muscle Building) માટેનો સંપૂર્ણ આહાર માર્ગદર્શિકા ફિટનેસની દુનિયામાં એક જાણીતી કહેવત છે: "બોડી જીમમાં નથી બનતી, રસોડામાં બને છે." તમે ગમે તેટલી સખત મહેનત જીમમાં કરો, પરંતુ જો…
જિનેટિક ડાયેટ (DNA મુજબ આહાર)

જિનેટિક ડાયેટ (DNA મુજબ આહાર)

Posted inપોષક તત્વોની ઉણપ, Diet Plan, Nutrition, આરોગ્ય ટિપ્સ, ઘરેલું ઉપચાર, વિટામિન, સારવાર તકનીકNo Comments
આજના સમયમાં જ્યારે આપણે સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ પ્રત્યે વધુ સજાગ બન્યા છીએ, ત્યારે 'વન સાઈઝ ફિટ્સ ઓલ' (બધા માટે એક જ નિયમ) વાળી ડાયેટ પદ્ધતિઓ હવે જૂની પુરાણી થઈ રહી…