થાઈરોઈડના દર્દીઓ માટે આહાર માર્ગદર્શિકા: શું ખાવું અને શું ટાળવું?
આજના સમયમાં થાઈરોઈડની સમસ્યા એક સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. બદલાતી જીવનશૈલી, તણાવ અને અયોગ્ય આહારના કારણે લાખો લોકો આ રોગનો ભોગ બની રહ્યા છે. થાઈરોઈડ એ ગળાના ભાગમાં…
મહિલાઓમાં એનિમિયા થવાના મુખ્ય કારણો
એનિમિયા (લોહીની ઉણપ) શું છે? એનિમિયા એ કોઈ સ્વતંત્ર બીમારી નથી, પરંતુ તે શરીરની એવી સ્થિતિ છે જેમાં લોહીમાં લાલ રક્તકણો (Red Blood Cells - RBC) અથવા હિમોગ્લોબિન (Hemoglobin) નું…
બાળકોમાં મેદસ્વિતા વધવાના મુખ્ય કારણો
આજના આધુનિક યુગમાં જ્યાં એક તરફ ટેકનોલોજી અને સુવિધાઓ વધી રહી છે, તો બીજી તરફ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક નવી સમસ્યાઓ પણ સામે આવી રહી છે. આ સમસ્યાઓમાંથી સૌથી ગંભીર અને…
ફ્લેક્સ સીડ્સ (અળસી) ખાવાની સાચી રીત અને તેના 10 મોટા ફાયદા
આજના આધુનિક યુગમાં જ્યાં હેલ્ધી લાઈફસ્ટાઈલ અને ફિટનેસનું મહત્વ ખૂબ વધી ગયું છે, ત્યાં લોકો પોતાના ડાયેટમાં હેલ્ધી ઓપ્શન્સ શોધી રહ્યા છે. પ્રકૃતિએ આપણને અસંખ્ય એવી જડીબુટ્ટીઓ અને બીજ આપ્યા…
કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટેના શ્રેષ્ઠ ઉપાયો
આજના આધુનિક યુગમાં બદલાતી જીવનશૈલી, બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર અને શારીરિક શ્રમનો અભાવ એ ઘણી બધી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને આમંત્રણ આપે છે. આ સમસ્યાઓમાંથી એક સૌથી ગંભીર અને સામાન્ય સમસ્યા છે હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ…
હાર્ટ એટેકના ચિહ્નો અને ઈમરજન્સી હેલ્પ
આજના ઝડપી અને તણાવયુક્ત જીવનમાં હૃદયરોગનો હુમલો એટલે કે 'હાર્ટ એટેક' (Heart Attack) એક અત્યંત સામાન્ય અને ગંભીર તબીબી સમસ્યા બની ગઈ છે. અગાઉ એવું માનવામાં આવતું હતું કે હાર્ટ…
રાત્રે દૂધ સાથે હળદર લેવાના ફાયદા
ભારતીય સંસ્કૃતિમાં હળદર અને દૂધનું સ્થાન ખૂબ જ મહત્વનું છે. પેઢીઓથી, આપણી દાદી-નાનીઓ આપણને શરદી, ઈજા કે નબળાઈ વખતે 'હળદરવાળું દૂધ' પીવાની સલાહ આપતી આવી છે. આયુર્વેદમાં તેને 'સુવર્ણ દૂધ'…
આયુર્વેદિક ‘ઉકાળો’ બનાવવાની સાચી પદ્ધતિ
આયુર્વેદમાં સ્વાસ્થ્ય જાળવવા અને રોગોને દૂર કરવા માટે અનેક ઉપચારો જણાવવામાં આવ્યા છે, જેમાં 'ઉકાળો' (Kadha/Decoction) એ સૌથી પ્રાચીન અને અસરકારક ઉપાય માનવામાં આવે છે. ઉકાળો એટલે વિવિધ ઔષધીય વનસ્પતિઓ,…
પંચકર્મ એટલે શું? તેના ફાયદા
પ્રાચીન ભારતીય ચિકિત્સા પદ્ધતિ 'આયુર્વેદ' એ માત્ર રોગો મટાડવાનું વિજ્ઞાન નથી, પરંતુ તે સ્વસ્થ, નિરોગી અને લાંબુ જીવન જીવવાની એક સંપૂર્ણ કળા છે. આજના આધુનિક અને ભાગદોડ ભર્યા સમયમાં જ્યારે…
કીટો ડાયેટ (Keto Diet) શું છે? તેના ફાયદા અને નુકસાન
કીટો ડાયેટ (Keto Diet) શું છે? આજના સમયમાં વજન ઘટાડવા અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવવા માટે અનેક પ્રકારના ડાયેટ પ્લાન પ્રચલિત છે. તેમાં સૌથી વધુ લોકપ્રિય અને ચર્ચામાં રહેલું નામ એટલે…