શતાવરીના ફાયદા: મહિલાઓના હોર્મોન્સ સંતુલિત કરવા માટે બેસ્ટ
આયુર્વેદમાં અનેક એવી ઔષધિઓનું વર્ણન કરવામાં આવ્યું છે, જે શરીરને માત્ર રોગોથી બચાવતી નથી પરંતુ શરીરના કુદરતી સંતુલનને જાળવવામાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. એવી જ એક પ્રસિદ્ધ ઔષધિ છે…
આયુર્વેદિક ભસ્મ અને ચૂર્ણ લેતી વખતે રાખવી પડતી મોટી સાવધાની
આયુર્વેદને ભારતની હજારો વર્ષ જૂની આરોગ્ય પદ્ધતિ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આજના સમયમાં પણ લાખો લોકો વિવિધ પ્રકારની આયુર્વેદિક દવાઓ, ભસ્મ, ચૂર્ણ, ક્વાથ અને આસવ-અરિષ્ટનો ઉપયોગ કરે છે. ઘણા લોકો…
રોજ મલ્ટીવિટામીન ટેબ્લેટ્સ લેવી જોઈએ કે નહિ? ડોક્ટરો શું કહે છે?
આજકાલ બજારમાં મલ્ટીવિટામીન ટેબ્લેટ્સનો ઉપયોગ ખૂબ જ વધી ગયો છે. ઘણા લોકો એવું માને છે કે દરરોજ એક મલ્ટીવિટામીન ગોળી લેવાથી શરીરને જરૂરી બધા જ વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ મળી જાય…
આયર્ન (લોહતત્વ) વધારવા માટે લોખંડના વાસણમાં રાંધવાના જબરદસ્ત ફાયદા
આધુનિક રસોડામાં સ્ટીલ, એલ્યુમિનિયમ અને નોન-સ્ટિક વાસણોનું ચલણ ખૂબ વધી ગયું છે. પરંતુ આપણા દાદા-દાદીના સમયમાં લોખંડની કડાઈ, તવો અને વાસણોનો વ્યાપક ઉપયોગ થતો હતો. આજે વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો પણ દર્શાવે…
કેલ્શિયમની ગોળીઓ ક્યારે અને કેવી રીતે લેવી જોઈએ? (ખોટી રીતથી પથરી થઈ શકે)
આજના સમયમાં કેલ્શિયમ સપ્લિમેન્ટ્સનો ઉપયોગ ખૂબ જ સામાન્ય બની ગયો છે. ખાસ કરીને મહિલાઓ, વૃદ્ધો, ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ, મેનોપોઝ પછીની મહિલાઓ અને હાડકાંના દર્દીઓમાં ડૉક્ટર દ્વારા કેલ્શિયમની ગોળીઓ લખવામાં આવે છે.…
ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ શાકાહારી લોકોને ક્યાંથી મળશે? (Best Veg Sources)
આજના સમયમાં લોકો પોતાના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે વધુ જાગૃત બન્યા છે. હૃદયને સ્વસ્થ રાખવું હોય, મગજની કાર્યક્ષમતા વધારવી હોય, સાંધાના દુખાવાથી બચવું હોય કે આંખોની તંદુરસ્તી જાળવવી હોય – દરેક જગ્યાએ…
મેગ્નેશિયમની ઉણપ: સ્નાયુઓના દુખાવા અને ઊંઘ ન આવવાનું સૌથી મોટું કારણ
આધુનિક જીવનશૈલીમાં લોકો અનેક પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છે. થાક લાગવો, રાત્રે સારી ઊંઘ ન આવવી, વારંવાર સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ થવું, પગમાં દુખાવો, ચિંતા, તણાવ અને હૃદયના ધબકારા વધવા…
શિલાજીત અસલી છે કે નકલી કેવી રીતે ઓળખવું? અને તેના ફાયદા
આયુર્વેદમાં શિલાજીતને એક અત્યંત મૂલ્યવાન અને શક્તિશાળી ઔષધિ માનવામાં આવે છે. હજારો વર્ષોથી તેનો ઉપયોગ શરીરની શક્તિ વધારવા, વૃદ્ધાવસ્થાની ગતિ ધીમી કરવા, પુરુષોની જાતીય ક્ષમતા સુધારવા અને અનેક રોગોમાં સહાયક…
વિટામિન D3 ની ઉણપથી થતા નુકસાન અને તડકા સિવાયના તેના સ્ત્રોત
વિટામિન D3 આપણા શરીર માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ છે. તેને ઘણીવાર "સનશાઇન વિટામિન" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે કારણ કે શરીર સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવે ત્યારે તે કુદરતી રીતે ઉત્પન્ન થાય…
ઘા (Wound) ની સંભાળ
ચોક્કસ, ઘા (Wound) ની સંભાળ અને ડ્રેસિંગ વિશેની આ સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા છે. માનવ શરીર અત્યંત સંવેદનશીલ છે અને રોજિંદા જીવનમાં નાની-મોટી ઈજાઓ થવી સામાન્ય છે. પછી તે રસોડામાં ચપ્પુ વાગવું…