બહારનું જંક ફૂડ ખાધા પછી બોડીને ડિટોક્સ કરવાની 5 અસરકારક રીતો

બહારનું જંક ફૂડ ખાધા પછી બોડીને ડિટોક્સ કરવાની 5 અસરકારક રીતો

આજની વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાં બહારનું જંક ફૂડ ખાવાનું પ્રમાણ ઘણું વધી ગયું છે. પિઝા, બર્ગર, ફ્રેન્ચ ફ્રાઈઝ, સમોસા, પફ, નૂડલ્સ, તળેલી વસ્તુઓ, પેકેટવાળા નાસ્તા અને વધારે ખાંડવાળા ઠંડા પીણાં સ્વાદમાં ભલે…
લોહીની તપાસ આરોગ્યના દર્પણને

લોહીની તપાસ: આરોગ્યનું સાચું દર્પણ

આજના ઝડપી અને ભાગદોડ ભરેલા જીવનમાં આપણે ઘણીવાર આપણા સ્વાસ્થ્યને નજરઅંદાજ કરી દઈએ છીએ. આપણું શરીર એક જટિલ મશીન જેવું છે, અને કોઈપણ મશીનને યોગ્ય રીતે કામ કરવા માટે નિયમિત…
બાળકોને ગળામાં કઈંક ફસાઈ જાય (Choking) તો પીઠ પર કેવી રીતે થાપટ મારવી?

બાળકોને ગળામાં કઈંક ફસાઈ જાય (Choking) તો પીઠ પર કેવી રીતે થાપટ મારવી?

બાળકો કુદરતી રીતે જિજ્ઞાસુ હોય છે અને તેઓ પોતાની આસપાસની દરેક વસ્તુને મોંમાં નાખીને એક્સપ્લોર કરવાનો પ્રયત્ન કરે છે. રમકડાંના નાના ટુકડા, સિક્કા, બટન, બદામ-કાજુ જેવા સૂકા મેવા, દ્રાક્ષ, પોપકોર્ન…
બહાર કસરત કરવાના ફાયદા

બહાર કસરત કરવાના ફાયદા

પ્રકૃતિના સાનિધ્યમાં સ્વાસ્થ્ય: બહાર કસરત કરવાના અદભૂત ફાયદા આજના આધુનિક યુગમાં આપણે મોટાભાગનો સમય ચાર દીવાલોની વચ્ચે – ઓફિસ, ઘર કે જીમમાં વિતાવીએ છીએ. જોકે, વિજ્ઞાન અને આયુર્વેદ બંને સ્વીકારે…
હાર્ટ એટેક આવે ત્યારે તાત્કાલિક ઘરે કયો પ્રાથમિક ઉપચાર (First aid) કરવો?

હાર્ટ એટેક આવે ત્યારે તાત્કાલિક ઘરે કયો પ્રાથમિક ઉપચાર (First aid) કરવો?

હાર્ટ એટેક એટલે હૃદયની માંસપેશીઓને લોહી અને ઓક્સિજન પહોંચાડતી કોરોનરી ધમનીમાં અચાનક અવરોધ ઊભો થવો. આ એક મેડિકલ ઇમરજન્સી છે, જેમાં સમય ખૂબ જ મહત્વનો હોય છે. હાર્ટ એટેકની સારવારમાં…
શું રોજ 8 ગ્લાસ પાણી ફરજિયાત પીવું જ જોઈએ?

શું રોજ 8 ગ્લાસ પાણી ફરજિયાત પીવું જ જોઈએ?

પાણી જીવન માટે અનિવાર્ય છે. આપણા શરીરમાં પાણી અનેક મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયાઓમાં ભાગ લે છે—શરીરનું તાપમાન નિયંત્રિત કરવું, લોહીનું પરિભ્રમણ જાળવવું, પોષક તત્ત્વો પહોંચાડવા, પાચન પ્રક્રિયામાં મદદ કરવી અને શરીરમાંથી કચરાપદાર્થો…
માઈક્રોવેવમાં ગરમ કરેલું ખાવાનું કેન્સર નોતરે છે? સાચું કે ખોટું?

માઈક્રોવેવમાં ગરમ કરેલું ખાવાનું કેન્સર નોતરે છે? સાચું કે ખોટું?

સામાન્ય રીતે ખોટું. યોગ્ય રીતે બનાવેલા માઈક્રોવેવ ઓવનમાં ખોરાક ગરમ કરવાથી પોતે કેન્સર થાય છે એવો વિશ્વસનીય વૈજ્ઞાનિક પુરાવો નથી. માઈક્રોવેવમાં વપરાતી રેડિયો-ફ્રિક્વન્સી ઊર્જા non-ionizing radiation છે, એટલે તે X-ray…
શું ઈંડા ગરમ પડે છે એટલે ઉનાળામાં ન ખાવા જોઈએ?

શું ઈંડા ગરમ પડે છે એટલે ઉનાળામાં ન ખાવા જોઈએ?

ઈંડા આપણા રોજિંદા આહારમાં પ્રોટીન, વિટામિન અને ખનિજ તત્ત્વોનો સારો સ્ત્રોત છે. પરંતુ ખાસ કરીને ઉનાળામાં એક માન્યતા ઘણી સાંભળવા મળે છે—“ઈંડા ગરમ પડે છે, તેથી ઉનાળામાં ઈંડા ખાવા જોઈએ…
શું ઉભા રહીને પાણી પીવાથી ખરેખર ઘૂંટણ ખરાબ થાય છે? વૈજ્ઞાનિક હકીકત

શું ઉભા રહીને પાણી પીવાથી ખરેખર ઘૂંટણ ખરાબ થાય છે? વૈજ્ઞાનિક હકીકત

“ઉભા રહીને પાણી પીવાથી ઘૂંટણમાં દુખાવો થાય છે”, “ઉભા રહીને પાણી પીવાથી ઘૂંટણના સાંધા નબળા પડે છે”, “પાણી હાડકાં સુધી યોગ્ય રીતે પહોંચતું નથી” જેવી વાતો આપણા સમાજમાં લાંબા સમયથી…
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ બટાકા અને કેળા ખાઈ શકે કે નહિ?

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ બટાકા અને કેળા ખાઈ શકે કે નહિ?

ડાયાબિટીસનું નિદાન થયા પછી ઘણીવાર દર્દીઓને સૌથી પહેલા પોતાના ખોરાક અંગે ચિંતા થાય છે. ખાસ કરીને બટાકા અને કેળા જેવા સામાન્ય અને રોજિંદા ખોરાક વિશે પ્રશ્ન થાય છે કે, “શું…