ગટ માઇક્રોબાયોમ (Gut Microbiome)
ગટ માઇક્રોબાયોમ (Gut Microbiome) એ માનવ શરીરની અંદર રહેલું એક અત્યંત જટિલ અને રહસ્યમય વિશ્વ છે. વિજ્ઞાન આજે એ સ્તરે પહોંચ્યું છે કે તે ગટ માઇક્રોબાયોમને આપણું "બીજું મગજ" અથવા…
ખોરાક ચાવવાનું મહત્વ
ખોરાક ચાવવાનું મહત્વ: તંદુરસ્ત જીવનની ચાવી આજના ભાગદોડભર્યા જીવનમાં આપણી પાસે શાંતિથી બેસીને જમવાનો પણ સમય નથી. મોટાભાગના લોકો ટીવી જોતા, મોબાઈલ વાપરતા કે ઉતાવળમાં ખોરાક ગળી જતા હોય છે.…
ગ્લુટેન-મુક્ત (Gluten-free) આહાર
ગ્લુટેન-મુક્ત (Gluten-free) આહાર: એક સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા, ફાયદા અને સાવચેતીઓ આજના આધુનિક યુગમાં સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે જાગૃતિ વધી રહી છે. લોકો હવે માત્ર સ્વાદ જ નહીં પણ ખોરાકની ગુણવત્તા પર પણ ધ્યાન…
ખોરાકમાં મસાલાના ઔષધીય ગુણો: રસોડું એ જ પ્રથમ દવાખાનું
ભારતીય રસોડામાં વપરાતા મસાલા માત્ર સ્વાદ અને સુગંધ માટે જ નહીં, પણ સ્વાસ્થ્યના ખજાના સમાન છે. આયુર્વેદમાં આ મસાલાઓને 'ઔષધિ' માનવામાં આવે છે ખોરાકમાં મસાલાના ઔષધીય ગુણો: રસોડું એ જ…
ગઠિયો વા (Rheumatism)
ગઠિયો વા (Rheumatism): લક્ષણો, કારણો અને આયુર્વેદિક તેમજ આધુનિક સારવારની સંપૂર્ણ માહિતી ગઠિયો વા એ એક 'ઓટો-ઈમ્યુન ડિસઓર્ડર' (Auto-immune Disorder) છે. સામાન્ય રીતે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ આપણને બહારના બેક્ટેરિયા કે…
સંધિવા (Arthritis)
સંધિવા (Arthritis): સાંધાના દુખાવાના કારણો, લક્ષણો અને કાયમી રાહત મેળવવાના ઉપાયો સંધિવા એટલે સાંધામાં આવતો સોજો. 'આર્થરાઈટિસ' એ કોઈ એક બીમારી નથી, પરંતુ તે ૧૦૦ થી વધુ પ્રકારની સાંધાની સમસ્યાઓનું…
સાયટિકા (Sciatica)
સાયટિકા (Sciatica): કમરથી પગ સુધીના અસહ્ય દુખાવાના કારણો અને ઘરેલું ઉપાયો સાયટિકા એ કોઈ રોગ નથી, પરંતુ તે એક લક્ષણ છે જે સાયટિક નર્વ (Sciatic Nerve) માં દબાણ આવવાને કારણે…
યાદશક્તિ ઓછી થવી (Amnesia)
યાદશક્તિ ઓછી થવી (Amnesia): પ્રકારો, કારણો અને સ્મરણશક્તિ વધારવાના સચોટ ઉપાયો સામાન્ય રીતે આપણે ચાવી ક્યાં મૂકી અથવા કોઈનું નામ ભૂલી જઈએ તેને 'ભૂલકણાપણું' કહેવાય છે, પરંતુ જ્યારે વ્યક્તિના મગજમાંથી…
માનસિક તણાવ (Stress)
માનસિક તણાવ: એક આધુનિક મહામારી - કારણો, અસરો અને નિવારણના ઉપાયો આજની આધુનિક અને અતિશય વેગીલી દુનિયામાં 'તણાવ' (Stress) શબ્દ આપણા જીવનનો એક અવિભાજ્ય હિસ્સો બની ગયો છે. સવારથી સાંજ…
ડિપ્રેશન (નિરાશા) (Depression)
ડિપ્રેશન (Depression): લક્ષણો, કારણો અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધારવાના સચોટ ઉપાયો ડિપ્રેશન અથવા ક્લિનિકલ ડિપ્રેશન એ એક સામાન્ય પણ ગંભીર તબીબી બીમારી છે. તે વ્યક્તિના જીવનના દરેક પાસાને અસર કરે છે—જેમ…