માથાની ઈજાઓનું મૂલ્યાંકન
માથાની ઈજા (Head Injury) એ ખૂબ જ ગંભીર વિષય છે. રમતગમત દરમિયાન થતી નાની ઈજા હોય કે ગંભીર અકસ્માત, તેનું ચોક્કસ મૂલ્યાંકન જીવ બચાવી શકે છે. માથાની ઈજાઓનું મૂલ્યાંકન: એક…
કમર અને ગરદનની ઇજાઓ
કમર અને ગરદનની ઇજાઓ: કારણો, લક્ષણો, સારવાર અને સાવચેતીઓ આજના આધુનિક અને બેઠાડુ જીવનશૈલીમાં કમર અને ગરદનનો દુખાવો એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. ઓફિસમાં કલાકો સુધી કોમ્પ્યુટર સામે બેસી…
સોશિયલ એન્ઝાયટી ડિસઓર્ડર (Social Anxiety Disorder)
સોશિયલ એન્ઝાયટી ડિસઓર્ડર (Social Anxiety Disorder), જેને સામાન્ય ભાષામાં 'સામાજિક ભય' કહેવામાં આવે છે, તે માત્ર શરમાળ હોવા કરતાં ઘણું વધારે છે. તે એક ગંભીર માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ છે જે…
ADHD (અતિશય ચંચળતા)
ADHD (અતિશય ચંચળતા): લક્ષણો, કારણો અને ઉપચારની સંપૂર્ણ સમજ આજના ઝડપી યુગમાં બાળકો કે પુખ્ત વયના લોકોમાં એકાગ્રતાનો અભાવ જોવા મળવો સામાન્ય છે, પરંતુ જ્યારે આ સમસ્યા વ્યક્તિના રોજિંદા જીવન,…
સર્વાઇકલ કેન્સર
સર્વાઇકલ કેન્સર (ગર્ભાશયના મુખનું કેન્સર) એ વિશ્વભરમાં અને ખાસ કરીને ભારતમાં મહિલાઓમાં જોવા મળતું બીજા ક્રમનું સૌથી સામાન્ય કેન્સર છે.. સર્વાઇકલ કેન્સર (Cervical Cancer) શું છે? સર્વાઇકલ કેન્સર ગર્ભાશયના નીચેના…
ફળો પરથી વેક્સ હટાવવાની અસરકારક રીતો
ફળોને લાંબા સમય સુધી તાજા રાખવા અને તેને ચમકદાર બતાવવા માટે તેના પર ઘણીવાર વેક્સ (મીણ)નું પડ ચડાવવામાં આવે છે. જોકે આ વેક્સ સુરક્ષિત હોવાનો દાવો કરવામાં આવે છે, પરંતુ…
બ્લુ લાઈટ ફિલ્ટર ચશ્માની જરૂરીયાત
ડિજિટલ યુગમાં આપણે મોટાભાગનો સમય સ્માર્ટફોન, લેપટોપ અને ટીવી સામે વિતાવીએ છીએ. આ ઉપકરણોમાંથી નીકળતો 'બ્લુ લાઈટ' (વાદળી પ્રકાશ) આપણી આંખો અને સ્વાસ્થ્ય પર કેવી અસર કરે છે અને શું…
જિનેટિક ડાયેટ (DNA મુજબ આહાર)
આજના સમયમાં જ્યારે આપણે સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ પ્રત્યે વધુ સજાગ બન્યા છીએ, ત્યારે 'વન સાઈઝ ફિટ્સ ઓલ' (બધા માટે એક જ નિયમ) વાળી ડાયેટ પદ્ધતિઓ હવે જૂની પુરાણી થઈ રહી…
વેગન (Vegan) જીવનશૈલી એટલે શું?
વેગન (Vegan) જીવનશૈલી એ માત્ર ખોરાક પૂરતી મર્યાદિત નથી, પરંતુ તે જીવવાની એક પદ્ધતિ છે. છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં ગુજરાત અને સમગ્ર ભારતમાં વેગનિઝમ પ્રત્યેની જાગૃતિમાં મોટો ઉછાળો આવ્યો છે વેગન…
કોલ્ડ શાવર ઠંડા પાણીએ સ્નાન
ઠંડા પાણીએ સ્નાન કરવું અથવા 'કોલ્ડ શાવર' (Cold Shower) લેવો એ કોઈ નવી વાત નથી. ભારતીય સંસ્કૃતિમાં હજારો વર્ષોથી નદીઓમાં સ્નાન કરવાનું મહત્વ છે, જેને આપણે ધાર્મિક દ્રષ્ટિએ જોઈએ છીએ,…