જંક ફૂડની લત
જંક ફૂડની લત: એક મીઠું ઝેર અને તેનાથી છુટકારો મેળવવાના અસરકારક ઉપાયો આજના ભાગદોડભર્યા જીવનમાં 'ફાસ્ટ ફૂડ' અથવા 'જંક ફૂડ' આપણા આહારનો એક અવિભાજ્ય હિસ્સો બની ગયો છે. પિઝા, બર્ગર,…
માઇન્ડફુલ ઇટિંગ (Mindful Eating)
માઇન્ડફુલ ઇટિંગ (Mindful Eating): ભોજન સાથેના સંબંધો સુધારવાની એક અનોખી કળા આજના ઝડપી યુગમાં, આપણે ઘણીવાર 'ઓટો-પાયલોટ' મોડમાં જમીએ છીએ. ટીવી જોતા, મોબાઈલ સ્ક્રોલ કરતા અથવા કામના ટેન્શનમાં આપણે શું…
શરદી ખાંસી અને કફનો રામબાણ ઈલાજ.
બદલાતી ઋતુ, પ્રદૂષણ અને નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે શરદી, ખાંસી અને કફ થવો એ અત્યંત સામાન્ય સમસ્યા છે. જોકે આ બીમારી ગંભીર નથી હોતી, પણ તે વ્યક્તિને બેચેન કરી દે…
ખોરાકમાં મસાલાના ઔષધીય ગુણો: રસોડું એ જ પ્રથમ દવાખાનું
ભારતીય રસોડામાં વપરાતા મસાલા માત્ર સ્વાદ અને સુગંધ માટે જ નહીં, પણ સ્વાસ્થ્યના ખજાના સમાન છે. આયુર્વેદમાં આ મસાલાઓને 'ઔષધિ' માનવામાં આવે છે ખોરાકમાં મસાલાના ઔષધીય ગુણો: રસોડું એ જ…