મેદસ્વીતા (Obesity) ના મુખ્ય કારણો અને બચવાના ઉપાયો
આજના આધુનિક અને ઝડપી યુગમાં, મેદસ્વીતા (Obesity) એ વૈશ્વિક મહામારીનું રૂપ ધારણ કરી લીધું છે. ભારતમાં અને ખાસ કરીને ગુજરાતમાં બદલાતી જીવનશૈલી અને ખાનપાનની આદતોને કારણે વજન વધવાની સમસ્યા ઘરે-ઘરે…
વજન ઘટાડવા અને ફિટનેસ (Weight Loss & Fitness)
આધુનિક જીવનશૈલીમાં વજન ઘટાડવું (Weight Loss) અને ફિટનેસ (Fitness) જાળવવી એ માત્ર દેખાવનો વિષય નથી, પરંતુ તે સારા સ્વાસ્થ્ય અને દીર્ધાયુ માટેની પાયાની જરૂરિયાત છે. અનિયમિત આહાર, શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ…
મેટાબોલિઝમ (ચયાપચય) વધારવાની રીતો.
તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અને વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયામાં મેટાબોલિઝમ (Metabolism) અથવા ચયાપચય એ સૌથી મહત્વનો શબ્દ છે. ઘણા લોકો ફરિયાદ કરતા હોય છે કે તેઓ ઓછું ખાવા છતાં વજન વધે છે, જ્યારે…
માથાના દુખાવા માટેના ઇન્સ્ટન્ટ ઘરેલું ઉપાય.
માથાનો દુખાવો એ એક એવી સામાન્ય સમસ્યા છે જે ગમે ત્યારે અને ગમે તેને થઈ શકે છે. કામનું દબાણ, તણાવ, અપૂરતી ઊંઘ, આંખો પર ભાર અથવા ખોટું ખાનપાન - કારણો…
શું ભાત ખાવાથી વજન વધે છે? ડાયેટ વિશેની ગેરમાન્યતાઓ.
ઘણીવાર જ્યારે વજન ઘટાડવાની વાત આવે છે, ત્યારે સૌથી પહેલા જે ખોરાક પર પ્રતિબંધ મૂકવામાં આવે છે તે છે 'ભાત' (Rice). ગુજરાતી અને ભારતીય ઘરોમાં ભાત એ ભોજનનો મુખ્ય ભાગ…