માનસિક સ્વાસ્થ્ય

ભારતીય સંસ્કૃતિ અને આયુર્વેદમાં સવારની શરૂઆત પલાળેલા ડ્રાયફ્રૂટ્સથી કરવાની પરંપરા સદીઓ જૂની છે. આપણાં દાદી-નાની હંમેશા આપણને સવારે ઊઠીને ખાલી પેટે પલાળેલી બદામ અને અખરોટ ખાવાની સલાહ આપતા આવ્યા છે.…

આપણા ભારતીય આહાર વિજ્ઞાન અને આયુર્વેદમાં એવા ઘણા સુપરફૂડ્સનો ઉલ્લેખ છે, જે શરીરને અંદરથી મજબૂત બનાવે છે અને અનેક બીમારીઓથી દૂર રાખે છે. તેમાંથી એક અત્યંત લોકપ્રિય અને શક્તિશાળી મિશ્રણ…