બાળકો માટેની તંદુરસ્ત આદતો
બાળપણ એ જીવનનો એવો તબક્કો છે જ્યાં શીખેલી આદતો આખું જીવન સાથે રહે છે. જેમ એક મજબૂત ઈમારત માટે પાયો મજબૂત હોવો જરૂરી છે, તેમ એક સફળ અને સ્વસ્થ પુખ્ત…
પ્રોટીનના મુખ્ય સ્ત્રોતો
પ્રોટીન એ આપણા આહારનો એક આવશ્યક ભાગ છે. તે એમીનો એસિડ્સ (Amino Acids) માંથી બનેલો છે, જેને શરીરના 'બિલ્ડિંગ બ્લોક્સ' કહેવામાં આવે છે. સ્નાયુઓ, હાડકાં, ત્વચા, વાળ અને લોહીના નિર્માણ…
બાળકોમાં મેદસ્વીતા (Childhood Obesity)
બાળકોમાં મેદસ્વીતા (Childhood Obesity) એ આજના સમયની એક ગંભીર વૈશ્વિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. ૨૧મી સદીમાં જીવનશૈલીમાં આવેલા ઝડપી પરિવર્તનને કારણે બાળકોમાં વજન વધવાની સમસ્યા ચિંતાજનક સ્તરે પહોંચી છે.…