વજન કેવી રીતે ઘટાડવું

લેખક: ડૉ. નિતેશ પટેલ (ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ) સ્થળ: સમર્પણ ફિઝિયોથેરાપી ક્લિનિક, વસ્ત્રાલ, અમદાવાદ સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને યોગ્ય વજન જાળવી રાખવા માટે આહાર અને કસરત બંનેનું સંતુલન અત્યંત આવશ્યક છે. વજન ઘટાડવાની યાત્રામાં…