બ્રેઈન ફોગ (Brain Fog): કામમાં ધ્યાન ન લાગવું અને ભૂલકણાપણાનો ઈલાજ
આજના ઝડપી જીવનમાં ઘણા લોકો વારંવાર કહેતા હોય છે કે, "મારું ધ્યાન જ નથી લાગતું", "વારંવાર વસ્તુઓ ભૂલી જાઉં છું", "મગજ જાણે કામ જ નથી કરતું" અથવા "વિચારવામાં ખૂબ ધીમાપણું…
રાત્રે મોડે સુધી જાગવાની ટેવ (Night Owl) થી થતા ગંભીર રોગો
આધુનિક જીવનશૈલીમાં ઘણા લોકો માટે રાત્રે મોડે સુધી જાગવું સામાન્ય બાબત બની ગઈ છે. સોશિયલ મીડિયા, મોબાઇલ ફોન, OTT પ્લેટફોર્મ, રાત્રિ શિફ્ટની નોકરીઓ, અભ્યાસ અને મનોરંજનના કારણે લોકો ઊંઘના સમય…