ખોરાક ચાવવાનું મહત્વ
ખોરાક ચાવવાનું મહત્વ: તંદુરસ્ત જીવનની ચાવી આજના ભાગદોડભર્યા જીવનમાં આપણી પાસે શાંતિથી બેસીને જમવાનો પણ સમય નથી. મોટાભાગના લોકો ટીવી જોતા, મોબાઈલ વાપરતા કે ઉતાવળમાં ખોરાક ગળી જતા હોય છે.…
ખોરાકમાં મસાલાના ઔષધીય ગુણો: રસોડું એ જ પ્રથમ દવાખાનું
ભારતીય રસોડામાં વપરાતા મસાલા માત્ર સ્વાદ અને સુગંધ માટે જ નહીં, પણ સ્વાસ્થ્યના ખજાના સમાન છે. આયુર્વેદમાં આ મસાલાઓને 'ઔષધિ' માનવામાં આવે છે ખોરાકમાં મસાલાના ઔષધીય ગુણો: રસોડું એ જ…
માનસિક તણાવ (Stress)
માનસિક તણાવ: એક આધુનિક મહામારી - કારણો, અસરો અને નિવારણના ઉપાયો આજની આધુનિક અને અતિશય વેગીલી દુનિયામાં 'તણાવ' (Stress) શબ્દ આપણા જીવનનો એક અવિભાજ્ય હિસ્સો બની ગયો છે. સવારથી સાંજ…
માલિશ (Massage Therapy)
માલિશ (Massage Therapy) એ વર્ષો જૂની ભારતીય પરંપરા અને આયુર્વેદનું અભિન્ન અંગ છે. આજના ભાગદોડભર્યા જીવનમાં, જ્યાં માનસિક તણાવ અને શારીરિક થાક સામાન્ય બની ગયા છે, ત્યાં માલિશ એ માત્ર…
જેનરિક દવાઓ વિરુદ્ધ બ્રાન્ડેડ દવાઓ
જેનરિક દવાઓ વિરુદ્ધ બ્રાન્ડેડ દવાઓ: એક ઊંડાણપૂર્વક અભ્યાસ આજના સમયમાં સ્વાસ્થ્ય સેવાઓ મોંઘી થઈ રહી છે, ત્યારે સામાન્ય માણસ માટે દવાનો ખર્ચ એક મોટો બોજ બની જાય છે. ઘણીવાર આપણે…
લિવર ફંક્શન ટેસ્ટ (LFT)
લિવર (યકૃત) એ માનવ શરીરનું સૌથી મોટું અને અત્યંત મહત્વનું આંતરિક અંગ છે. તે શરીરમાં 500 થી વધુ મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરે છે, જેમાં ખોરાકનું પાચન, ઝેરી તત્વોનો નિકાલ અને ઊર્જાનો…
ECG અને હૃદયની તપાસ
ECG અને હૃદયની તપાસ: હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સમજવા માટેની સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા આજના આધુનિક અને તણાવપૂર્ણ જીવનમાં હૃદયના રોગોનું પ્રમાણ ઝડપથી વધી રહ્યું છે. હૃદય એ શરીરનું સૌથી મહત્વનું અંગ છે જે…
થાઇરોઇડ ગ્રંથિ
થાઇરોઇડ ગ્રંથિ: શરીરનું સાયલન્ટ કિલર કે મિત્ર? - એક સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા આજના સમયમાં ડાયાબિટીસ અને બ્લડ પ્રેશર પછી જો કોઈ બીમારી સૌથી વધુ જોવા મળતી હોય, તો તે છે 'થાઇરોઇડ'ની…
વજન કેમ નથી ઘટતું? જાણો 5 મુખ્ય કારણો.
😟 વજન કેમ નથી ઘટતું? જાણો ૫ મુખ્ય કારણો અને તેના અસરકારક ઉપાયો ઘણીવાર એવું બને છે કે તમે જીમમાં કલાકો સુધી પરસેવો પાડો છો, ભૂખ્યા રહો છો અને દરેક…
વિટામિન સપ્લીમેન્ટ્સ (ગોળીઓ): શું તે ખરેખર જરૂરી છે?
વિટામિન સપ્લીમેન્ટ્સ (ગોળીઓ)- એક ઊંડાણપૂર્વક વિશ્લેષણ આજના આધુનિક યુગમાં, જ્યાં સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે જાગૃતિ વધી રહી છે, ત્યાં તેની સાથે સાથે 'શોર્ટકટ' અપનાવવાની વૃત્તિ પણ વધી છે. ટીવી જાહેરાતો અને સોશિયલ…