ગ્લુટેન ફ્રી (Gluten-Free) ડાયેટ શું છે અને તે કોના માટે જરૂરી છે?

ગ્લુટેન ફ્રી (Gluten-Free) ડાયેટ શું છે અને તે કોના માટે જરૂરી છે?

Posted inDiet Plan, Nutrition, આરોગ્ય ટિપ્સ, સુપરફૂડ્સ (Superfoods)No Comments
આધુનિક સમયમાં આરોગ્ય પ્રત્યેની જાગૃતિ વધતા લોકો વિવિધ પ્રકારની ડાયેટ અપનાવી રહ્યા છે. તેમાં “ગ્લુટેન ફ્રી ડાયેટ” (Gluten-Free Diet) ખૂબ જ લોકપ્રિય બની છે. ઘણા લોકો વજન ઘટાડવા, પાચન સુધારવા…
ઘા (Wound) ની સંભાળ

ઘા (Wound) ની સંભાળ

Posted inઆરોગ્ય ટિપ્સ, Nutrition, ઘરેલું ઉપચાર, ચામડીના રોગો, દવાઓ, લોહી રોગો, શરીરરચના, સારવાર તકનીકNo Comments
ચોક્કસ, ઘા (Wound) ની સંભાળ અને ડ્રેસિંગ વિશેની આ સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા છે. માનવ શરીર અત્યંત સંવેદનશીલ છે અને રોજિંદા જીવનમાં નાની-મોટી ઈજાઓ થવી સામાન્ય છે. પછી તે રસોડામાં ચપ્પુ વાગવું…
પેટમાં બ્લોટિંગ (પેટ ફૂલવાની સમસ્યા) થવાના 5 કારણો અને તેનો ઉપાય

પેટમાં બ્લોટિંગ (પેટ ફૂલવાની સમસ્યા) થવાના 5 કારણો અને તેનો ઉપાય

Posted inપેટના રોગો, આરોગ્ય ટિપ્સ, ઘરેલું ઉપચાર, સારવાર તકનીકNo Comments
પેટમાં બ્લોટિંગ એટલે પેટ ભારે લાગવું, ફૂલેલું દેખાવું, ગેસ ભરાઈ જવો, અસ્વસ્થતા અનુભવવી અને ક્યારેક દુખાવો થવો. આજકાલ આ સમસ્યા ખૂબ સામાન્ય બની ગઈ છે. ઘણા લોકો વારંવાર પેટ ફૂલવાની…
ભોજનમાં ફાઇબર (Fiber) નું મહત્વ અને ફાઇબરયુક્ત ખોરાકનું લિસ્ટ

ભોજનમાં ફાઇબર (Fiber) નું મહત્વ અને ફાઇબરયુક્ત ખોરાકનું લિસ્ટ

Posted inDiet Plan, આરોગ્ય ટિપ્સ, ઘરેલું ઉપચાર, પોષક તત્વોની ઉણપ, વિટામિન, સુપરફૂડ્સ (Superfoods)No Comments
આધુનિક જીવનશૈલીમાં લોકો ફાસ્ટ ફૂડ, પ્રોસેસ્ડ ફૂડ અને રિફાઇન્ડ ખોરાક તરફ વધુ આકર્ષાઈ રહ્યા છે. પરિણામે શરીરને જરૂરી પોષક તત્ત્વો પૂરતા પ્રમાણમાં મળતા નથી. તેમાં સૌથી વધુ અવગણવામાં આવતું પોષક…
. અનુલોમ-વિલોમ પ્રાણાયામના અદભૂતલાભ

અનુલોમ-વિલોમ પ્રાણાયામના અદભૂત લાભ

Posted inઆરોગ્ય ટિપ્સ, કસરતો, ઘરેલું ઉપચાર, યોગાસનNo Comments
આજના આધુનિક અને ભાગદોડભર્યા યુગમાં માનવી ટેકનોલોજીની દ્રષ્ટિએ જેટલો નજીક આવ્યો છે, એટલો જ તે પોતાના સ્વાસ્થ્યથી દૂર થતો ગયો છે. તણાવ, ચિંતા, અનિદ્રા અને બેઠાડુ જીવનશૈલીના કારણે હૃદયરોગ, ડાયાબિટીસ…
ભ્રામરી પ્રાણાયામ માનસિક શાંતિ માટે

ભ્રામરી પ્રાણાયામ: માનસિક શાંતિ

Posted inયોગાસન, આરોગ્ય ટિપ્સ, ઘરેલું ઉપચારNo Comments
આજના આધુનિક અને ભાગદોડભર્યા યુગમાં ભૌતિક સુખ-સુવિધાઓ ભલે વધી ગઈ હોય, પરંતુ તેની સાથે માણસના જીવનમાં માનસિક તણાવ, ચિંતા, અનિદ્રા અને અશાંતિ પણ એટલા જ પ્રમાણમાં વધી ગયા છે. વ્યક્તિ…
ઓફિસમાં કામ કરતી વખતે સીટ પર બેઠા બેઠા કરી શકાય તેવી 5 કસરતો

ઓફિસમાં કામ કરતી વખતે સીટ પર બેઠા બેઠા કરી શકાય તેવી 5 કસરતો

Posted inકસરતો, આરોગ્ય ટિપ્સ, ઓર્થોપેડિક રોગો, ઘરેલું ઉપચાર, સાંધાનો દુખાવો, સારવાર તકનીકNo Comments
આધુનિક જીવનશૈલીમાં મોટાભાગના લોકો દિવસના 8 થી 10 કલાક ઓફિસમાં કમ્પ્યુટર સામે બેસીને કામ કરે છે. સતત લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં બેસી રહેવાને કારણે શરીર પર અનેક નકારાત્મક…
ઓટ્સ (Oats) ખાવાના અદભુત ફાયદા અને બનાવવાની હેલ્ધી રીત

ઓટ્સ (Oats) ખાવાના અદભુત ફાયદા અને બનાવવાની હેલ્ધી રીત

Posted inDiet Plan, આરોગ્ય ટિપ્સ, ઘરેલું ઉપચાર, સારવાર તકનીકNo Comments
આજના ઝડપી યુગમાં, જ્યારે મોટાભાગના લોકો બેઠાડુ જીવનશૈલી અને ખોટા ખાનપાનના કારણે વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છે, ત્યારે યોગ્ય અને પૌષ્ટિક આહારની પસંદગી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય…
બાળકોમાં મેદસ્વિતા

બાળકોમાં મેદસ્વિતા વધવાના મુખ્ય કારણો

Posted inબાળકોના રોગો, આરોગ્ય ટિપ્સ, ઘરેલું ઉપચાર, રોગોNo Comments
આજના આધુનિક યુગમાં જ્યાં એક તરફ ટેકનોલોજી અને સુવિધાઓ વધી રહી છે, તો બીજી તરફ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક નવી સમસ્યાઓ પણ સામે આવી રહી છે. આ સમસ્યાઓમાંથી સૌથી ગંભીર અને…
મોરિંગા (સરગવો) - પૃથ્વી પરનું સૌથી તાકાતવર સુપરફૂડ અને તેના ઉપયોગ

મોરિંગા (સરગવો) – પૃથ્વી પરનું સૌથી તાકાતવર સુપરફૂડ અને તેના ઉપયોગ

Posted inઆરોગ્ય ટિપ્સ, Nutrition, ઘરેલું ઉપચાર, સુપરફૂડ્સ (Superfoods)No Comments
પ્રકૃતિએ માનવજાતને અનેક અદભુત વનસ્પતિઓની ભેટ આપી છે, જેમાંથી એક અત્યંત મૂલ્યવાન અને ચમત્કારિક વૃક્ષ છે - સરગવો (અંગ્રેજીમાં Moringa, વૈજ્ઞાનિક નામ: Moringa oleifera). ભારતમાં અને ખાસ કરીને ગુજરાતમાં સદીઓથી…