બ્લુ લાઈટ ફિલ્ટર ચશ્માની જરૂરીયાત
ડિજિટલ યુગમાં આપણે મોટાભાગનો સમય સ્માર્ટફોન, લેપટોપ અને ટીવી સામે વિતાવીએ છીએ. આ ઉપકરણોમાંથી નીકળતો 'બ્લુ લાઈટ' (વાદળી પ્રકાશ) આપણી આંખો અને સ્વાસ્થ્ય પર કેવી અસર કરે છે અને શું…
જિનેટિક ડાયેટ (DNA મુજબ આહાર)
આજના સમયમાં જ્યારે આપણે સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ પ્રત્યે વધુ સજાગ બન્યા છીએ, ત્યારે 'વન સાઈઝ ફિટ્સ ઓલ' (બધા માટે એક જ નિયમ) વાળી ડાયેટ પદ્ધતિઓ હવે જૂની પુરાણી થઈ રહી…
વેગન (Vegan) જીવનશૈલી એટલે શું?
વેગન (Vegan) જીવનશૈલી એ માત્ર ખોરાક પૂરતી મર્યાદિત નથી, પરંતુ તે જીવવાની એક પદ્ધતિ છે. છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં ગુજરાત અને સમગ્ર ભારતમાં વેગનિઝમ પ્રત્યેની જાગૃતિમાં મોટો ઉછાળો આવ્યો છે વેગન…
કોલ્ડ શાવર ઠંડા પાણીએ સ્નાન
ઠંડા પાણીએ સ્નાન કરવું અથવા 'કોલ્ડ શાવર' (Cold Shower) લેવો એ કોઈ નવી વાત નથી. ભારતીય સંસ્કૃતિમાં હજારો વર્ષોથી નદીઓમાં સ્નાન કરવાનું મહત્વ છે, જેને આપણે ધાર્મિક દ્રષ્ટિએ જોઈએ છીએ,…
પ્રોસ્ટેટ કેન્સર (Prostate Cancer)
પ્રોસ્ટેટ કેન્સર: કારણો, લક્ષણો, નિદાન અને સારવાર - એક સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા વિશ્વભરમાં પુરુષોમાં જોવા મળતા કેન્સરના પ્રકારોમાં પ્રોસ્ટેટ કેન્સર (Prostate Cancer) સૌથી સામાન્ય છે. આધુનિક જીવનશૈલી અને વધતી જતી ઉંમર…
વાલ્વની બીમારી (Heart Valve Disease)
હૃદયના વાલ્વની બીમારી: કારણો, લક્ષણો અને સંપૂર્ણ સારવાર માર્ગદર્શિકા આપણું હૃદય એ શરીરનું એન્જિન છે, જે અવિરતપણે ધબકતું રહીને આખા શરીરમાં લોહી પહોંચાડવાનું કામ કરે છે. આ પ્રક્રિયામાં હૃદયના 'વાલ્વ'…
હોલિસ્ટિક હીલિંગ: સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય
હોલિસ્ટિક હીલિંગ: સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીનો માર્ગ આજના ભાગદોડભર્યા જીવનમાં જ્યારે આપણે 'સ્વાસ્થ્ય' શબ્દ સાંભળીએ છીએ, ત્યારે સામાન્ય રીતે આપણું ધ્યાન માત્ર શારીરિક બીમારીઓ અથવા તેના લક્ષણો પર જ જાય…
માઇન્ડફુલ ઇટિંગ (Mindful Eating)
માઇન્ડફુલ ઇટિંગ (Mindful Eating): ભોજન સાથેના સંબંધો સુધારવાની એક અનોખી કળા આજના ઝડપી યુગમાં, આપણે ઘણીવાર 'ઓટો-પાયલોટ' મોડમાં જમીએ છીએ. ટીવી જોતા, મોબાઈલ સ્ક્રોલ કરતા અથવા કામના ટેન્શનમાં આપણે શું…
ક્રાયોથેરાપી (Cryotherapy)
ક્રાયોથેરાપી (Cryotherapy): ઠંડક દ્વારા સારવારની આધુનિક પદ્ધતિ આજના આધુનિક યુગમાં સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી માટે નવી નવી ટેકનોલોજીનો ઉપયોગ વધી રહ્યો છે. આવી જ એક અસરકારક પદ્ધતિ છે ક્રાયોથેરાપી. 'ક્રાયો' (Cryo)…
પરસેવો થવાના અદભૂત ફાયદા
પરસેવો થવો એ કુદરતી શારીરિક પ્રક્રિયા છે, જેને આપણે ઘણીવાર અગવડતા કે દુર્ગંધ સાથે જોડીએ છીએ. પરંતુ, વિજ્ઞાનની દ્રષ્ટિએ જોઈએ તો પરસેવો એ શરીરની એક અત્યંત મહત્વની 'ડિટોક્સ' અને 'કૂલિંગ'…