સ્લીપ એપનિયા અને તેના જોખમો
નિદ્રા એ માનવ શરીરની પાયાની જરૂરિયાત છે. જેમ ખોરાક અને પાણી જીવવા માટે અનિવાર્ય છે, તેમ સારી ઊંઘ શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત મહત્વની છે. પરંતુ, આધુનિક જીવનશૈલીમાં ઊંઘને…
રાત્રે મોડે સુધી જાગવાની ટેવ (Night Owl) થી થતા ગંભીર રોગો
આધુનિક જીવનશૈલીમાં ઘણા લોકો માટે રાત્રે મોડે સુધી જાગવું સામાન્ય બાબત બની ગઈ છે. સોશિયલ મીડિયા, મોબાઇલ ફોન, OTT પ્લેટફોર્મ, રાત્રિ શિફ્ટની નોકરીઓ, અભ્યાસ અને મનોરંજનના કારણે લોકો ઊંઘના સમય…