ગુંડાગીરી (Bullying)
ગુંડાગીરી (Bullying) જાગૃતિ: એક ગંભીર સામાજિક દૂષણ અને તેના નિવારણના ઉપાયો ગુંડાગીરી અથવા 'બુલિંગ' એ માત્ર શાળાઓ પૂરતી મર્યાદિત સમસ્યા નથી, પરંતુ તે સમાજના દરેક સ્તરે વ્યાપેલી એક ગંભીર બદી…
આત્મવિશ્વાસ વધારવાની રીતો
આત્મવિશ્વાસ વધારવાની રીતો: જીવનમાં સફળતા મેળવવાની ચાવી આત્મવિશ્વાસ (Self-confidence) એ કોઈ જન્મજાત ગુણ નથી, પરંતુ એક કૌશલ્ય છે જેને સમય જતાં વિકસાવી શકાય છે. તે તમારી ક્ષમતાઓ, ગુણો અને નિર્ણય…
ઓવરથિંકિંગ (વધુ પડતું વિચારવું) કેવી રીતે બંધ કરવું? સરળ ટિપ્સ
શું તમે પણ નાની-નાની વાતને લઈને કલાકો સુધી વિચારતા રહો છો? શું ભૂતકાળની ભૂલો યાદ કરીને દુઃખી થાઓ છો અથવા ભવિષ્યની ચિંતામાં વર્તમાનની ખુશી ગુમાવી બેસો છો? જો હા, તો…
સવારની પોઝિટિવ શરૂઆત કેવી રીતે કરવી
"જેની સવાર સારી, તેનો આખો દિવસ સારો." — આ વર્ષો જૂની કહેવત આજે પણ એટલી જ સચ્ચાઈ ધરાવે છે. આપણી સવાર એ માત્ર એક નવા દિવસની શરૂઆત નથી, પરંતુ તે…
સેલ્ફ-કેર (સ્વ-સંભાળ)
આજની આધુનિક અને દોડધામ ભરેલી જિંદગીમાં આપણે બધા એટલા વ્યસ્ત થઈ ગયા છીએ કે આપણી પાસે બીજા બધા માટે સમય છે, પણ પોતાના માટે નથી. નોકરી, પરિવાર, સામાજિક જવાબદારીઓ અને…
આત્મવિશ્વાસ (Self-confidence)
આત્મવિશ્વાસ (Self-confidence) એ સફળતાની ચાવી છે. ભલે તે તમારી કારકિર્દી હોય, અંગત સંબંધો હોય કે સામાજિક જીવન, જો તમારી પાસે આત્મવિશ્વાસ હશે, તો તમે અડધી લડાઈ જીતી લીધી છે તેમ…
સોશિયલ એન્ઝાયટી ડિસઓર્ડર (Social Anxiety Disorder)
સોશિયલ એન્ઝાયટી ડિસઓર્ડર (Social Anxiety Disorder), જેને સામાન્ય ભાષામાં 'સામાજિક ભય' કહેવામાં આવે છે, તે માત્ર શરમાળ હોવા કરતાં ઘણું વધારે છે. તે એક ગંભીર માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ છે જે…