વજન ઘટાડવા માટેના ૫ યોગાસન
આજના આધુનિક અને ઝડપી યુગમાં, અનિયમિત જીવનશૈલી, તણાવ, બેઠાડું જીવન અને બિનઆરોગ્યપ્રદ આહારને કારણે સ્થૂળતા એટલે કે વધતા વજનની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. વજન ઘટાડવા (weight loss)…
સૂર્ય નમસ્કાર: ૧૨ આસનો ફાયદા
ભારતીય સંસ્કૃતિ અને યોગ વિજ્ઞાનમાં સૂર્યને ઊર્જા, સ્વાસ્થ્ય અને જીવનનો મુખ્ય સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. સૂર્યની આ જ દૈવી ઊર્જાને શરીરમાં આત્મસાત કરવા માટે 'સૂર્ય નમસ્કાર' (Surya Namaskar) શ્રેષ્ઠ માધ્યમ…
યોગ અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય
યોગ અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય: સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા આજના દોડધામભર્યા અને તણાવપૂર્ણ જીવનમાં, જ્યારે માણસ શારીરિક અને માનસિક રીતે થાકી રહ્યો છે, ત્યારે 'યોગ' એ માત્ર એક કસરત નથી, પરંતુ જીવન જીવવાની…