💧 શરીરમાં પાણીનું પ્રમાણ જાળવવું (હાઇડ્રેશન): તંદુરસ્તીની ચાવી
પાણી એ જીવનનો આધાર છે. માનવ શરીરનો લગભગ 60% ભાગ પાણીનો બનેલો છે, અને તે શરીરની દરેક પ્રક્રિયા માટે અનિવાર્ય છે. શરીરમાં પાણીનું પૂરતું પ્રમાણ જાળવવું, જેને હાઇડ્રેશન (Hydration) કહેવામાં…
