આત્મહત્યા અટકાવવા માટેના સંકેતો
આત્મહત્યા એ એક ગંભીર અને સંવેદનશીલ વિષય છે. તે માત્ર એક વ્યક્તિગત દુઃખદ ઘટના નથી, પરંતુ તે એક સામાજિક સમસ્યા પણ છે. ઘણીવાર આત્મહત્યા કરનાર વ્યક્તિ તે પગલું ભરતા પહેલા…
બાળકોમાં અભ્યાસનું દબાણ અને તણાવ
એક ગંભીર સામાજિક પડકાર 'ભણશો તો જ આગળ વધશો' એવા મંત્ર સાથે શરૂ થતી બાળકની સફર ક્યારેક 'ભણતરના ભાર' હેઠળ દબાઈ જાય છે તેની ખબર પણ નથી રહેતી. ભારતમાં અને…
સોશિયલ એન્ઝાયટી (સામાજિક ભય)
સોશિયલ એન્ઝાયટી (સામાજિક ભય): લક્ષણો, કારણો અને સંપૂર્ણ ઉપચાર સોશિયલ એન્ઝાયટી ડિસઓર્ડર (SAD), જેને સામાન્ય ભાષામાં 'સામાજિક ભય' કહેવામાં આવે છે, તે માત્ર શરમાળ હોવા કરતાં ઘણું વધારે છે. તે…
શોક (Grief) અને માનસિક રિકવરી
શોક (Grief) અને માનસિક રિકવરી: વેદનાથી સાજા થવા સુધીની સફર જીવનમાં પરિવર્તન એ જ એકમાત્ર સ્થિર બાબત છે, પરંતુ જ્યારે આ પરિવર્તન કોઈ પ્રિય વ્યક્તિના મૃત્યુ, સંબંધ વિચ્છેદ અથવા કોઈ…
અનિદ્રા (Insomnia): કારણો, લક્ષણો અને સંપૂર્ણ ઈલાજ
પ્રસ્તાવના (Introduction) માનવ શરીર એક અદ્ભુત મશીન જેવું છે, જેને દિવસભર શારીરિક અને માનસિક શ્રમ કર્યા પછી યોગ્ય આરામની જરૂર પડે છે. ઊંઘ એ માત્ર થાક દૂર કરવાનું સાધન નથી,…
ગુંડાગીરી (Bullying)
ગુંડાગીરી (Bullying) જાગૃતિ: એક ગંભીર સામાજિક દૂષણ અને તેના નિવારણના ઉપાયો ગુંડાગીરી અથવા 'બુલિંગ' એ માત્ર શાળાઓ પૂરતી મર્યાદિત સમસ્યા નથી, પરંતુ તે સમાજના દરેક સ્તરે વ્યાપેલી એક ગંભીર બદી…
દારૂના વ્યસનમાંથી મુક્તિ
દારૂનું વ્યસન (Alcohol Addiction) એ માત્ર એક ખરાબ આદત નથી, પરંતુ એક ગંભીર બીમારી છે જે વ્યક્તિના શારીરિક, માનસિક, સામાજિક અને આર્થિક જીવનને બરબાદ કરી નાખે છે. ગુજરાત જેવા રાજ્યમાં…
પ્રસૂતિ પછીનું ડિપ્રેશન (Postpartum Depression – PPD)
માતૃત્વ એ સ્ત્રીના જીવનનો સૌથી સુંદર અને પરિવર્તનશીલ અનુભવ માનવામાં આવે છે. પરંતુ, આ સુંદરતાની સાથે શારીરિક અને માનસિક પડકારો પણ આવે છે. ઘણીવાર નવી માતાઓ બાળક આવ્યા પછી ઉદાસી,…
માનસિક તણાવ અને ચિંતાને દૂર કરવા માટેની 5 સરળ પ્રાણાયામ પદ્ધતિઓ
આજના ઝડપી અને સ્પર્ધાત્મક જીવનમાં તણાવ અને ચિંતા લગભગ દરેક વ્યક્તિના જીવનનો એક ભાગ બની ગયા છે. કામનું દબાણ, પારિવારિક જવાબદારીઓ, આર્થિક ચિંતાઓ, સામાજિક અપેક્ષાઓ અને સતત મોબાઇલ-સોશિયલ મીડિયાના સંપર્કમાં…
મોડી રાત્રે જાગવાના ગેરફાયદા
મોડી રાત્રે જાગવાની આદત આજકાલની જીવનશૈલીનો એક ભાગ બની ગઈ છે. પછી ભલે તે ઓફિસનું કામ હોય, અભ્યાસ હોય કે સોશિયલ મીડિયાનો ઉપયોગ. પરંતુ, શું તમે જાણો છો કે કુદરતના…