પેશાબમાં બળતરા (UTI): કારણો, લક્ષણો અને ઘરેલું ઉપાયોની સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા
યુરિનરી ટ્રેક્ટ ઇન્ફેક્શન (UTI) એટલે પેશાબના માર્ગમાં થતો ચેપ. આપણા પેશાબના માર્ગમાં કિડની, મૂત્રવાહિની (Ureters), મૂત્રાશય (Bladder) અને મૂત્રમાર્ગ (Urethra) નો સમાવેશ થાય છે. જ્યારે આ અંગોમાં બેક્ટેરિયાનો પ્રવેશ થાય છે, ત્યારે ચેપ લાગે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં આ ચેપ E. coli નામના બેક્ટેરિયાથી થાય છે.
પેશાબમાં બળતરા (UTI) Video
પેશાબમાં બળતરા ના કારણો શું છે?
પેશાબમાં બળતરા (જેને તબીબી ભાષામાં Dysuria કહેવાય છે) થવા પાછળ ઘણાં કારણો હોઈ શકે છે. તે માત્ર ઇન્ફેક્શન જ નહીં, પણ તમારી જીવનશૈલી અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સાથે પણ જોડાયેલું હોઈ શકે છે.
મુખ્ય કારણો નીચે મુજબ છે:
૧. યુરિનરી ટ્રેક્ટ ઇન્ફેક્શન (UTI)
આ સૌથી સામાન્ય કારણ છે. જ્યારે શૌચાલયના માર્ગે અથવા અન્ય રીતે E. coli જેવા બેક્ટેરિયા મૂત્રમાર્ગમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે સોજો અને બળતરા થાય છે. સ્ત્રીઓમાં મૂત્રમાર્ગ ટૂંકો હોવાથી તેમને આ ચેપ જલ્દી લાગે છે.
૨. શરીરમાં પાણીની કમી (Dehydration)
જ્યારે તમે પૂરતું પાણી નથી પીતા, ત્યારે પેશાબ ઘટ્ટ (Concentrated) થઈ જાય છે. પેશાબમાં યુરિક એસિડ અને અન્ય ક્ષારોનું પ્રમાણ વધી જવાથી પેશાબ કરતી વખતે તે માર્ગમાં બળતરા પેદા કરે છે. પેશાબનો રંગ ઘાટો પીળો હોવો એ પાણીની કમીની નિશાની છે.
૩. પથરી (Kidney Stones)
કિડની અથવા મૂત્રાશયમાં પથરી હોવાને કારણે પેશાબના માર્ગમાં અવરોધ આવે છે અથવા પથરીની તીક્ષ્ણ ધાર નળીમાં ઘસાવાથી બળતરા અને દુખાવો થાય છે.
૪. ગુપ્ત ભાગોમાં ચેપ (Vaginal or Yeast Infection)
સ્ત્રીઓમાં યોનિમાર્ગમાં ઈન્ફેક્શન (Yeast Infection) અથવા સોજો હોવાને કારણે પણ પેશાબ કરતી વખતે બળતરા અનુભવાય છે. તેવી જ રીતે પુરુષોમાં પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિમાં સોજો (Prostatitis) આવવાથી પણ આ સમસ્યા થાય છે.
૫. કેમિકલ સાબુ કે પાવડરનો ઉપયોગ
ઘણીવાર સુગંધિત સાબુ, લોશન, સ્પ્રે અથવા ડૂશ (Douching) નો ઉપયોગ કરવાથી ત્યાંની ત્વચા પર બળતરા થાય છે, જેના કારણે પેશાબ કરતી વખતે તીવ્ર દુખાવો થઈ શકે છે.
૬. સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટેડ ઇન્ફેક્શન (STIs)
ચોક્કસ પ્રકારના શારીરિક સંબંધો દ્વારા ફેલાતા ચેપ (જેમ કે ક્લેમીડિયા અથવા ગોનોરિયા) પણ પેશાબમાં બળતરાનું મુખ્ય કારણ હોઈ શકે છે.
૭. અન્ય કારણો
- દવાઓની આડઅસર: કેટલીક એન્ટિબાયોટિક્સ કે કેન્સરની દવાઓ મૂત્રાશયમાં સોજો લાવી શકે છે.
- ખોરાક: વધુ પડતું તીખું, મસાલેદાર ભોજન અથવા કેફીન (ચા-કોફી) નું સેવન.
- ડાયાબિટીસ: બ્લડ શુગર વધવાથી પણ વારંવાર ચેપ લાગવાની અને બળતરા થવાની શક્યતા રહે છે.
તમારે ડોક્ટરને ક્યારે બતાવવું જોઈએ?
- જો પેશાબમાં લોહી દેખાય.
- જો તમને કમર કે પેટના નીચેના ભાગમાં અસહ્ય દુખાવો થાય.
- જો બળતરાની સાથે તાવ અથવા ધ્રુજારી આવે.
પેશાબમાં બળતરા ના ચિહ્નો અને લક્ષણો શું છે?
પેશાબમાં બળતરા (UTI અથવા અન્ય ચેપ) ના લક્ષણો વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ અલગ હોઈ શકે છે, પરંતુ તેના કેટલાક મુખ્ય ચિહ્નો ખૂબ જ સામાન્ય છે. તેને સમજવા માટે નીચે મુજબના વિભાગો પાડી શકાય:
૧. મુખ્ય અને સામાન્ય લક્ષણો
- પેશાબ કરતી વખતે દુખાવો: પેશાબ શરૂ કરતી વખતે, પેશાબ દરમિયાન અથવા પેશાબ પૂરો થયા પછી તરત જ તીવ્ર બળતરા કે ચચરાટ થવો.
- વારંવાર પેશાબ જવાની ઈચ્છા: થોડી-થોડી વારે પેશાબ કરવા જવું પડે, પરંતુ પેશાબ ખૂબ ઓછી માત્રામાં ઉતરે.
- તાકીદ (Urgency): પેશાબ રોકી ન શકાય તેવી તીવ્ર ઈચ્છા થવી.
૨. પેશાબના દેખાવમાં ફેરફાર
- ડહોળો પેશાબ (Cloudy Urine): પેશાબ એકદમ સાફ દેખાવાને બદલે ડોહળો અથવા ધૂંધળો દેખાય.
- લોહીના અંશ (Hematuria): પેશાબનો રંગ ગુલાબી, લાલ કે કોકા-કોલા જેવો ઘાટો દેખાય, જે પેશાબમાં લોહી હોવાનું સૂચવે છે.
- તીવ્ર દુર્ગંધ: પેશાબમાંથી સામાન્ય કરતાં વધુ અને ખરાબ વાસ આવે.
૩. શારીરિક અસ્વસ્થતા અને દુખાવો
- પેડુમાં દુખાવો: સ્ત્રીઓમાં ખાસ કરીને પેડુના ભાગમાં (પેટના નીચેના ભાગમાં) અને કમરમાં દબાણ અથવા દુખાવો અનુભવાય છે.
- પ્રોસ્ટેટમાં દુખાવો: પુરુષોમાં પેશાબની બળતરા સાથે અંડકોષ કે પ્રોસ્ટેટના ભાગમાં અસ્વસ્થતા અનુભવાઈ શકે છે.
૪. ગંભીર લક્ષણો (જ્યારે ચેપ કિડની સુધી પહોંચે ત્યારે)
જો ઇન્ફેક્શન વધી જાય અને કિડની (Pyelonephritis) સુધી પહોંચી જાય, તો નીચે મુજબના ગંભીર લક્ષણો દેખાઈ શકે છે:
- ખૂબ તીવ્ર તાવ આવવો.
- ધ્રુજારી ચડવી (ટાઢ વાવી).
- પીઠના ઉપરના ભાગમાં અથવા પડખામાં (Flank pain) અસહ્ય દુખાવો થવો.
- ઉબકા અથવા ઉલટી થવી.
લક્ષણોની સરખામણી (કોષ્ટક)
| લક્ષણનો પ્રકાર | શું અનુભવાય? |
| સામાન્ય | બળતરા, ટીપે-ટીપે પેશાબ આવવો, રાત્રે વારંવાર ઉઠવું. |
| દેખાવ | પીળો, ડહોળો કે લોહીવાળો પેશાબ. |
| ગંભીર | તાવ, ઉલટી, પીઠનો અસહ્ય દુખાવો. |
તમારા માટે ખાસ સૂચના:
જો તમને બળતરાની સાથે તાવ આવતો હોય કે પેશાબમાં લોહી જતું હોય, તો ઘરેલું ઉપાયોને બદલે તાત્કાલિક ડોક્ટરનો સંપર્ક કરવો હિતાવહ છે.
પેશાબમાં બળતરા નું નિદાન કેવી રીતે કરવું?
પેશાબમાં બળતરા થતી હોય ત્યારે તેનું ચોક્કસ કારણ જાણવા માટે ડોક્ટરો વિવિધ પદ્ધતિઓ દ્વારા નિદાન (Diagnosis) કરે છે. નિદાનની પ્રક્રિયા સામાન્ય રીતે તમારા લક્ષણોની ચર્ચાથી શરૂ થાય છે અને લેબોરેટરી ટેસ્ટ સુધી જાય છે.
નિદાન માટેની મુખ્ય પદ્ધતિઓ નીચે મુજબ છે:
૧. પેશાબની તપાસ (Urinalysis)
આ સૌથી પ્રાથમિક અને મહત્વની તપાસ છે.
- શું જોવામાં આવે છે?: પેશાબના નમૂનામાં સફેદ રક્તકણો (WBCs), લાલ રક્તકણો (RBCs), બેક્ટેરિયા અથવા પરુ (Pus) છે કે નહીં તે તપાસવામાં આવે છે.
- પદ્ધતિ: તમારે એક નાની ડબ્બીમાં પેશાબનો નમૂનો આપવાનો હોય છે, જેની લેબમાં તપાસ થાય છે.
૨. યુરિન કલ્ચર ટેસ્ટ (Urine Culture)
જો વારંવાર ચેપ લાગતો હોય, તો આ ટેસ્ટ કરવામાં આવે છે.
- હેતુ: આ ટેસ્ટથી એ જાણી શકાય છે કે પેશાબમાં કયા ચોક્કસ પ્રકારના બેક્ટેરિયા છે.
- ફાયદો: આના આધારે ડોક્ટર નક્કી કરી શકે છે કે કઈ એન્ટિબાયોટિક દવા તમારા માટે સૌથી વધુ અસરકારક રહેશે.
૩. શારીરિક તપાસ (Physical Examination)
- ડોક્ટર તમારા પેટના નીચેના ભાગમાં (પેડુમાં) અથવા પીઠના ભાગમાં દબાવીને તપાસ કરશે કે ક્યાં દુખાવો થાય છે. આનાથી ચેપ કિડની સુધી પહોંચ્યો છે કે નહીં તેનો અંદાજ આવે છે.
૪. ઈમેજિંગ ટેસ્ટ (Imaging Tests)
જો ડોક્ટરને પથરી અથવા અન્ય કોઈ શારીરિક ખામીની શંકા હોય, તો તેઓ નીચેના ટેસ્ટ કરાવી શકે છે:
- અલ્ટ્રાસાઉન્ડ (Sonography): કિડની અને મૂત્રાશયની રચના જોવા માટે.
- CT Scan: પથરી કે અન્ય ગાંઠ જેવી સમસ્યાને વધુ સ્પષ્ટ રીતે જોવા માટે.
૫. સિસ્ટોસ્કોપી (Cystoscopy)
જો કોઈ વ્યક્તિને વારંવાર પેશાબમાં બળતરા કે ઈન્ફેક્શન થતું હોય, તો ડોક્ટર એક પાતળી નળી (જેમાં કેમેરો હોય છે) મૂત્રમાર્ગ દ્વારા અંદર નાખીને મૂત્રાશયની અંદરની તપાસ કરે છે.
ડોક્ટર પાસે જતી વખતે આ તૈયારી રાખવી:
તમારા નિદાનને સરળ બનાવવા માટે ડોક્ટરને નીચેની માહિતી ચોક્કસ આપો:
- બળતરા ક્યારથી શરૂ થઈ છે?
- શું તમને તાવ, ઠંડી કે ઉલટી જેવું લાગે છે?
- શું તમે હાલમાં કોઈ બીજી દવાઓ લઈ રહ્યા છો?
- શું પેશાબમાં લોહી કે અસામાન્ય રંગ દેખાય છે?
પેશાબમાં બળતરા ની સારવાર શું છે?
પેશાબમાં બળતરાની સારવાર તેના મુખ્ય કારણ પર આધાર રાખે છે. સામાન્ય રીતે, જો તે બેક્ટેરિયલ ઇન્ફેક્શન (UTI) હોય, તો ડોક્ટર દવાઓ સૂચવે છે, જ્યારે હળવી બળતરામાં ઘરેલું ઉપાયો અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર મદદરૂપ થાય છે.
સારવારના મુખ્ય પાસાઓ નીચે મુજબ છે:
૧. તબીબી સારવાર (દવાઓ)
જો તપાસમાં ઇન્ફેક્શન સાબિત થાય, તો ડોક્ટર નીચે મુજબની સારવાર આપી શકે છે:
- એન્ટિબાયોટિક્સ (Antibiotics): બેક્ટેરિયાને મારવા માટે સૌથી અસરકારક સારવાર છે. (દા.ત. Nitrofurantoin, Fosfomycin અથવા Ciprofloxacin).
- યાદ રાખો: ડોક્ટરે આપેલો કોર્સ અધૂરો ન છોડવો, ભલે તમને એક દિવસમાં સારું લાગે.
- પીડાનાશક દવાઓ (Pain Relief): પેશાબ કરતી વખતે થતી તીવ્ર બળતરા અને પેડુના દુખાવામાં રાહત આપવા માટે દવાઓ આપવામાં આવે છે.
- આલ્કલાઈઝર (Urinary Alkalizers): ઘણીવાર ડોક્ટર ‘Potassium Citrate’ જેવી સિરપ આપે છે, જે પેશાબની એસિડિટી ઘટાડે છે અને બળતરામાં તાત્કાલિક રાહત આપે છે.
૨. ઘરેલું ઉપાયો અને કાળજી
દવાઓની સાથે નીચે મુજબના ઉપાયો રિકવરી ઝડપી બનાવે છે:
- પુષ્કળ પાણી: દિવસના ૩-૪ લિટર પાણી પીવો જેથી પેશાબ વાટે બેક્ટેરિયા શરીરમાંથી ફ્લશ થઈ જાય.
- નાળિયેર પાણી અને છાશ: આ બંને વસ્તુઓ શરીરની ગરમી ઘટાડવામાં અને પેશાબ સાફ લાવવામાં ખૂબ મદદરૂપ છે.
- ક્રેનબેરી જ્યુસ: જો વારંવાર ઈન્ફેક્શન થતું હોય, તો ડોક્ટરની સલાહ મુજબ ક્રેનબેરી ટેબ્લેટ કે જ્યુસ લઈ શકાય છે.
૩. જો કારણ અન્ય હોય તો:
- પથરી: જો બળતરા પથરીને કારણે હોય, તો પથરી કાઢવા માટેની દવા કે જરૂર પડે તો સર્જરી સૂચવવામાં આવે છે.
- ડાયાબિટીસ: જો ડાયાબિટીસના કારણે વારંવાર બળતરા થતી હોય, તો બ્લડ શુગરને નિયંત્રણમાં લેવું અનિવાર્ય છે.
સારવાર દરમિયાન શું ટાળવું?
- તીખો-મસાલેદાર ખોરાક: આનાથી પેશાબમાં એસિડિટી વધી શકે છે.
- કેફીન: ચા, કોફી અને ઠંડા પીણાં (Sodas) મૂત્રાશયમાં બળતરા વધારી શકે છે.
- દારૂ અને ધૂમ્રપાન: આનાથી શરીરનું નિર્જલીકરણ (Dehydration) થાય છે.
નિવારણ (ભવિષ્યમાં બળતરા ન થાય તે માટે)
- પેશાબ રોકી ન રાખવો.
- જાતીય સંબંધ બાંધ્યા પછી પેશાબ કરવો અને સફાઈ રાખવી.
- સુતરાઉ (Cotton) કપડાં પહેરવા.
મહત્વની સૂચના: પેશાબમાં બળતરા માટે જાતે એન્ટિબાયોટિક લેવાનું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે ખોટી દવા લેવાથી બેક્ટેરિયા ‘રેઝિસ્ટન્ટ’ થઈ શકે છે.
પેશાબમાં બળતરા ના ઘરગથ્થુ ઉપચાર શું છે?
જો પેશાબમાં બળતરાની શરૂઆત હોય અથવા હળવો દુખાવો હોય, તો નીચે મુજબના ઘરગથ્થુ ઉપચારો ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થાય છે. આ ઉપચારો શરીરની ગરમી ઘટાડવામાં અને પેશાબના માર્ગને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે:
૧. પાણીનું પુષ્કળ સેવન
- કેવી રીતે: દિવસ દરમિયાન ૧૦ થી ૧૨ ગ્લાસ પાણી પીવો.
- ફાયદો: વધુ પાણી પીવાથી વારંવાર પેશાબ આવશે, જેનાથી મૂત્રમાર્ગમાં રહેલા હાનિકારક બેક્ટેરિયા શરીરમાંથી બહાર નીકળી જશે.
૨. ધાણાનું પાણી (ધાણા-જીરાનો પ્રયોગ)
- કેવી રીતે: ૨ ચમચી આખા ધાણાને રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં પલાળી રાખો. સવારે તેને ગાળીને પી લો. તમે તેમાં થોડી ખડી સાકર પણ ઉમેરી શકો છો.
- ફાયદો: ધાણાની પ્રકૃતિ ઠંડી હોય છે, જે પેશાબની બળતરામાં તરત રાહત આપે છે.
૩. નાળિયેર પાણી
- કેવી રીતે: દિવસમાં ૧ થી ૨ નાળિયેર પાણી પીવો.
- ફાયદો: નાળિયેર પાણી કુદરતી મૂત્રવર્ધક (Diuretic) છે અને તે શરીરમાં ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સનું સંતુલન જાળવી ગરમી દૂર કરે છે.
૪. દહીં અને છાશ
- કેવી રીતે: ખોરાકમાં તાજું દહીં અથવા જીરું અને મીઠું નાખેલી છાશનો સમાવેશ કરો.
- ફાયદો: દહીંમાં રહેલા ‘પ્રોબાયોટિક્સ’ (સારા બેક્ટેરિયા) ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
૫. એલચી અને દૂધ
- કેવી રીતે: એક ગ્લાસ ઠંડા દૂધમાં અડધો ગ્લાસ પાણી અને થોડો એલચી પાવડર ભેળવીને પીવો.
- ફાયદો: આ મિશ્રણ પેશાબના માર્ગની બળતરા અને એસિડિટી ઘટાડવા માટે અકસીર છે.
૬. લીંબુ પાણી
- કેવી રીતે: નવશેકા પાણીમાં અડધું લીંબુ નીચવીને પીવો.
- ફાયદો: લીંબુ વિટામિન-C થી ભરપૂર છે, જે પેશાબને થોડો એસિડિક બનાવીને બેક્ટેરિયાને વધતા અટકાવે છે.
૭. ખાવાનો સોડા (Baking Soda)
- કેવી રીતે: અડધો ગ્લાસ પાણીમાં માત્ર ૧/૪ ચમચી ખાવાનો સોડા નાખીને પીવો.
- ફાયદો: તે પેશાબમાં એસિડનું પ્રમાણ ઘટાડે છે, જેનાથી બળતરા ઓછી થાય છે. (નોંધ: હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય તેમણે આ ટાળવું).
જીવનશૈલીમાં ફેરફાર:
- પર્સનલ હાઈજીન: શૌચાલય ગયા પછી આગળથી પાછળની તરફ સફાઈ કરવાની આદત પાડો.
- સુતરાઉ કપડાં: ટાઈટ અને સિન્થેટિક કપડાં ટાળવા, તેના બદલે ઢીલા કોટનના કપડાં પહેરવા.
- ખોરાક: વધુ પડતું તીખું, તળેલું અને મસાલેદાર ભોજન થોડા દિવસ બંધ કરવું.
ચેતવણી: જો તમને તાવ આવતો હોય, કમરમાં દુખાવો થતો હોય કે પેશાબમાં લોહી દેખાતું હોય, તો આ માત્ર ઘરગથ્થુ ઉપચાર પર નિર્ભર ન રહેતા તાત્કાલિક ડોક્ટર પાસે લેબ ટેસ્ટ કરાવવો જરૂરી છે.
પેશાબમાં બળતરા નું જોખમ કેવી રીતે ઘટાડવું?
પેશાબમાં બળતરા કે ચેપ (UTI) ના જોખમને ઘટાડવા માટે કેટલીક સાવચેતીઓ અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર ખૂબ જ જરૂરી છે. જો તમે વારંવાર આ સમસ્યાથી પરેશાન રહેતા હોવ, તો નીચે મુજબના પગલાં લેવાથી તમે ભવિષ્યમાં આ જોખમને ટાળી શકો છો:
૧. પાણી પીવાની આદત કેળવો
- હાઈડ્રેશન: દિવસ દરમિયાન પુષ્કળ પાણી પીવો. આનાથી તમે વારંવાર પેશાબ કરવા જશો, જે તમારા મૂત્રમાર્ગમાંથી બેક્ટેરિયાને કુદરતી રીતે બહાર કાઢી નાખશે.
- નિયમ: દરરોજ ઓછામાં ઓછા ૮ થી ૧૦ ગ્લાસ પાણી પીવાનું લક્ષ્ય રાખો.
૨. પર્સનલ હાઈજીન (સ્વચ્છતા) જાળવો
- સાચી પદ્ધતિ: શૌચ ક્રિયા કે પેશાબ કર્યા પછી, હંમેશા આગળથી પાછળની તરફ સાફ કરો. આનાથી મળદ્વારના બેક્ટેરિયા મૂત્રમાર્ગ સુધી પહોંચતા અટકશે.
- શૌચાલયની સફાઈ: જાહેર શૌચાલયનો ઉપયોગ કરતી વખતે સાવધાની રાખો અને ઘરના શૌચાલયને સ્વચ્છ રાખો.
૩. પેશાબ રોકવાની ભૂલ ન કરો
- જ્યારે પણ પેશાબ કરવાની ઈચ્છા થાય ત્યારે તરત જ જાઓ. પેશાબને લાંબો સમય રોકી રાખવાથી મૂત્રાશયમાં બેક્ટેરિયા ઝડપથી વધવા લાગે છે, જે ચેપનું મુખ્ય કારણ બને છે.
૪. યોગ્ય કપડાંની પસંદગી
- સુતરાઉ (Cotton) કાપડ: હંમેશા સુતરાઉ અન્ડરગારમેન્ટ્સ પહેરો. તે ભેજને શોષી લે છે અને તે ભાગને સૂકો રાખે છે.
- ઢીલા કપડાં: વધુ પડતા ટાઈટ જિન્સ કે કપડાં પહેરવાનું ટાળો, કારણ કે તે ગરમી અને ભેજ પેદા કરે છે જે બેક્ટેરિયા માટે અનુકૂળ વાતાવરણ છે.
૫. જાતીય સંબંધો પછી સાવચેતી
- શારીરિક સંબંધ બાંધ્યા પછી તરત જ પેશાબ કરવાની આદત પાડો. આનાથી જો કોઈ બેક્ટેરિયા મૂત્રમાર્ગમાં પ્રવેશ્યા હોય, તો તે તરત જ બહાર નીકળી જાય છે. તે ભાગને ચોખ્ખા પાણીથી સાફ પણ કરવો જોઈએ.
૬. આહારમાં ફેરફાર
- ક્રેનબેરી: જો તમને વારંવાર UTI થતું હોય, તો ક્રેનબેરીનો જ્યુસ કે તેના સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાથી જોખમ ઘટે છે.
- ખાંડ અને કેફીન: વધુ પડતી ખાંડ, ચા, કોફી અને દારૂનું સેવન ઓછું કરો, કારણ કે તે મૂત્રાશયમાં બળતરા (Irritation) પેદા કરી શકે છે.
- પ્રોબાયોટિક્સ: ખોરાકમાં દહીંનો સમાવેશ કરો. તે શરીરમાં સારા બેક્ટેરિયાનું પ્રમાણ વધારે છે.
૭. કેમિકલ પ્રોડક્ટ્સથી બચો
- ગુપ્ત ભાગોની સફાઈ માટે વધુ પડતા સુગંધિત સાબુ, પાવડર, સ્પ્રે અથવા ડૂશ (Douching) નો ઉપયોગ ન કરો. આ વસ્તુઓ શરીરના કુદરતી બેક્ટેરિયાનો નાશ કરે છે અને ચેપ લાગવાની શક્યતા વધારે છે.
યાદ રાખો: જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ, તો બ્લડ શુગરને કંટ્રોલમાં રાખવું અત્યંત જરૂરી છે, કારણ કે હાઈ શુગરને કારણે પેશાબમાં ઈન્ફેક્શન થવાનું જોખમ અનેકગણું વધી જાય છે.
ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું?-પેશાબમાં બળતરા
પેશાબમાં બળતરા થવી એ ઘણીવાર સામાન્ય ગરમી કે પાણીની કમીને કારણે હોઈ શકે છે, પરંતુ કેટલાક લક્ષણો એવા હોય છે જેને બિલકુલ અવગણવા જોઈએ નહીં.
જો તમને પેશાબમાં બળતરાની સાથે નીચે મુજબના ચિહ્નો દેખાય, તો તમારે તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ:
૧. તાવ અને ધ્રુજારી
જો બળતરાની સાથે તમને તાવ આવે અથવા ઠંડી લાગીને ધ્રુજારી ચડે, તો તેનો અર્થ એ છે કે ચેપ (Infection) વધી ગયો છે અને તે કદાચ કિડની સુધી પહોંચી રહ્યો છે.
૨. પીઠ કે પડખામાં અસહ્ય દુખાવો
જો પેટના નીચેના ભાગ ઉપરાંત પીઠમાં (કમરની ઉપરના ભાગમાં) અથવા પડખામાં દુખાવો થાય, તો તે કિડનીમાં ઇન્ફેક્શન અથવા પથરીનો સંકેત હોઈ શકે છે.
૩. પેશાબમાં લોહી આવવું
જો પેશાબનો રંગ લાલ, ગુલાબી કે ઘાટો કથ્થઈ દેખાય (Hematuria), તો તે ગંભીર ઇન્ફેક્શન કે પથરી હોઈ શકે છે. આ સ્થિતિમાં વિલંબ ન કરવો.
૪. ઉબકા અને ઉલટી
બળતરાની સાથે જો તમને સતત ઉબકા આવતા હોય અથવા ઉલટી થતી હોય, તો આ શરીરની ગંભીર પ્રતિક્રિયા છે અને તબીબી સારવારની જરૂર છે.
૫. વારંવાર થતી સમસ્યા
જો તમને દર મહિને અથવા વારંવાર પેશાબમાં બળતરા અને ચેપ લાગતો હોય, તો તેનું મૂળ કારણ (જેમ કે ડાયાબિટીસ, પ્રોસ્ટેટની સમસ્યા કે પથરી) જાણવા માટે તપાસ જરૂરી છે.
૬. સગર્ભાવસ્થા (Pregnancy)
ગર્ભવતી મહિલાઓને પેશાબમાં સહેજ પણ બળતરા થાય તો તરત જ ડૉક્ટરને જણાવવું જોઈએ, કારણ કે તે ગર્ભમાં રહેલા બાળક માટે જોખમી બની શકે છે.
૭. ૨૪ કલાકમાં સુધારો ન થવો
જો તમે પુષ્કળ પાણી પીવો છો અને ઘરેલું ઉપાય કરો છો, છતાં ૨૪ કલાકમાં બળતરા ઓછી થવાને બદલે વધતી જતી હોય, તો ડૉક્ટર પાસે જઈને લેબ ટેસ્ટ કરાવવો હિતાવહ છે.
તમે કયા ડૉક્ટર પાસે જઈ શકો?
- તમે તમારા નજીકના જનરલ ફિઝિશિયન અથવા યુરોલોજિસ્ટ (Urologist) નો સંપર્ક કરી શકો છો.
નિષ્કર્ષ
પેશાબમાં બળતરા એ એક એવી સમસ્યા છે જે યોગ્ય કાળજી અને વધુ પાણી પીવાથી રોકી શકાય છે. જો તમને વારંવાર આ સમસ્યા થતી હોય, તો તે ડાયાબિટીસ કે કિડનીની પથરીનો સંકેત હોઈ શકે છે, તેથી ડૉક્ટરની તપાસ ચોક્કસ કરાવો.
