ઉદાહરણ સાથે સંતુલિત આહાર

સંતુલિત આહાર શું છે? સંતુલિત આહાર એટલે એવો આહાર જેમાં શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે જરૂરી તમામ પોષક તત્વો, જેમ કે કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, પ્રોટીન, ચરબી, વિટામિન્સ, ખનિજો અને પાણી, યોગ્ય…