Comments on: અનિદ્રા (Insomnia) https://healthinformation.in/insomnia-in-gujarati/ તમારા સ્વાસ્થ્યને વધુ સારી રીતે સમજો Sun, 14 Jun 2026 03:05:33 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 By: તણાવમુક્તિ અને માનસિક શાંતિ ભ્રામરી પ્રાણાયામના ફાયદા https://healthinformation.in/insomnia-in-gujarati/#comment-1104 Sun, 14 Jun 2026 03:05:33 +0000 https://healthinformation.in/?p=1732#comment-1104 […] અનિદ્રા (Insomnia) નો નાશ: જે લોકોને રાત્રે ઊંઘ ન આવવાની કે મોડી ઊંઘ આવવાની સમસ્યા હોય, તેમણે રાત્રે સૂતા પહેલા ૫-૧૦ મિનિટ ભ્રામરી પ્રાણાયામ કરવો જોઈએ. તેનાથી ઘસઘસાટ અને શાંત ઊંઘ આવે છે. […]

]]> By: બજારમાં મળતી વજન ઘટાડવાની દવાઓ લેવી જોઈએ? https://healthinformation.in/insomnia-in-gujarati/#comment-980 Wed, 06 May 2026 16:05:07 +0000 https://healthinformation.in/?p=1732#comment-980 […] સીધી મગજ પર અસર કરતી હોવાથી તેનાથી અનિદ્રા (Insomnia), ચિંતા (Anxiety), ગભરામણ, સ્વભાવમાં […]

]]> By: ડિપ્રેશન એટલે શું? તેના લક્ષણો, કારણો અને સારવારની માહિતી https://healthinformation.in/insomnia-in-gujarati/#comment-729 Fri, 30 Jan 2026 16:03:50 +0000 https://healthinformation.in/?p=1732#comment-729 […] ફેરફાર (Sleep Disturbances): અનિદ્રા (Insomnia) (ઊંઘ ન આવવી) અથવા અતિનિદ્રા (Hypersomnia) […]

]]> By: નિયમિત વ્યાયામનું મનોવૈજ્ઞાનિક મહત્વ અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય https://healthinformation.in/insomnia-in-gujarati/#comment-616 Mon, 05 Jan 2026 16:45:19 +0000 https://healthinformation.in/?p=1732#comment-616 […] અનિદ્રા (Insomnia) એ ઘણી માનસિક બીમારીઓનું મૂળ છે. નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરે છે અને મનને થકવી દે છે (સારી રીતે), જેના કારણે ઊંઘ ઊંડી અને શાંત આવે છે. […]

]]>